「系統性羞愧」讓我們無法團結起來，要求現有系統變得更好，或是一起努力建立起替代系統，而是讓我們生活在恐懼與自我厭惡之中，拉開人與人之間的距離。
大學中的實習給予學生渠道提早體驗理想中的工作，以免學生們投身第一份工作時，才發現不似預期，卻又難以打退堂鼓。
人的大腦裏有一本專門用來紀錄壓力的「筆記本」，當遇到傳統形式的壓力時，大腦會警覺並用紅筆寫上大大的字以便識別威脅、啟動防禦機制，當壓力消除，大筆一畫就能消掉。
僧人模式可以幫助我們跨越瓶頸，實現自己的目標，我們的自我價值感也會得到提升。但長時間保持專注是不可能的，所以建議在一定的時間後，脫離僧人模式休息一下。
日本熟齡離婚趨勢愈來愈流行。不少女性認為她們看透了婚姻，從以前將生活重心放孩子和丈夫身上，變成放回自我價值與滿足的層面上，找回自己的初心。
讓孩子找到生命熱愛，敢於成為自己，他們才能有終身學習的熱情，以堅定的步伐踏上生命路途！
所謂「人比人，比死人」，每個人都有自己的優點和缺點，如果追求完美，只會變得虛假。
一個人覺得自己不夠好，自尊心低時，會欺凌別人，傷害他人自尊。然後那位被欺凌者就會欺凌其他人，造成惡性循環。
生命成長是漫長的道路，好像蓋高樓一樣，底層的根基是最重要的建構。現今教育場景充斥着自閉、過動、學習遲緩、讀寫障礙、心理疾病和情緒障礙等等症狀的孩子，有多少是基於遺傳基因，教養環境、又或者是天生氣質的？
