接觸了佛法和持續練習靜坐，漸漸令江旻憓的心態有所改變。問到佛法如何幫她釋懷？「做到放下執着和平常心是困難的，不過我鍾意，我鍾意難的東西，我鍾意挑戰！（笑）比賽打得好不好、有沒有進步是自己話事。
不管做事還是學習任何東西，一日勤勞十日怠惰，只是斷斷續續而沒有恆心地持續練習，是沒有可能成功的。這個道理就跟刷牙與洗牙一樣，假如沒有天天早晚刷牙，只是偶然去牙醫處洗一次牙，是沒有可能維持牙齒健康的。
科學研究為網課提供實證，證明這個非宗教式的教學課程，透過無時地所限的網上學習方式，為社群提供舒緩日常負面情緒的簡單方法。
「停一停 心呼吸」的力量，遠比我們想像的大。這個處理「自心」的方法，便是在遇到棘手問題的人和事，或者要做一個影響深遠的決定之前，先把腦海內雜亂的思緒暫時放下，只用心留意自己的呼吸，不再胡思亂想。
佛法教導我們要活在當下，簡單來說就是在適當的時候做適當的事。所謂「無常才是正常」，遇到事情不如想像中發生時，也是很正常的，只要能當下面對、馬上接受和即刻處理便好。
無論學習任何事情，只要持續練習，都可以養成習慣，習慣了之後，不用思前想後就能自然做到。因此在生活中保持不斷的禪修練習，提升自我覺察能力，就變得非常重要。
自2018年起開始在本港推動「停一停 心呼吸」系列活動的常霖法師，今年邀請「十大傑出青年」之一的劍擊運動員江旻憓出任「心呼吸大使」，並出版免費結緣小書《談笑用心──停一停 心呼吸2》。
我認為，最好的心靈雞湯就在我們身邊，就是包圍着我們的大自然。
一位一向對中國哲學有研究的朋友，介紹一篇論述《道德經》內老子的治國之道和待人之道的文章，說能做到沒有敵人和沒有人視你為敵人，才是真正的強者。
生活中的煩惱就如蚊蟲的叮咬，將其看作一種修行，泰然處之，也許會容易解決。
疫情感染力強，我們無法不恐懼，對其他人下意識地築起結界。但我們也見到很多具大慈悲心和利他主義而產生大無畏心的善行，全世界的醫護人員都付出了很多。
香港在社運後又遇疫情；我們能否活得自在，還是給環境牽動着內心，活在或悲觀，或無奈，或憤怒情緒中，都得看我們能否看清楚內在的我，由內心的真我主導心情、行為，佛教的禪觀能引至正面生活態度。
現在活在一個充滿分化甚至是撕裂的社會氣氛之下，一個煩惱熾熱的環境的形成，是社群的共業，作為一分子，大家都難脫與這個因果的關係。
我們平日在某個地方看到某一件事物就覺得很熟悉，卻又說不出所以來，因為這件事在我們過去的時間空間裏曾經交匯過。
《羅密歐與茱麗葉》受歡迎正是因為沒有了婚後的種種問題，一切都是浪漫的。那麼選擇結婚的情侶為什麼明知山有虎，偏向虎山行？
常霖法師認為，襌修，看似簡單：「其實是什麼都不用做。Learn how to unlearn。世俗學習，是加法。襌修，是減法。潛修，在生活裏面，應用到生活層面。沒有什麼深不可測大道理。」
常霖師認為：「平時怎可能沒有妄念？你能覺察得到，已是進步，是成功的練習，應該繼續覺察下去。妄念跑出來時，不用理會，它會自行離開的。就如一道河流，河水流個不停，你不理會它，它不會潑濺到你身上。」
「給予家人的愛，應該是他們需要的支持，而不是自己的想給的支配。」
很多時候我們想要幫助別人，不斷說一些自己覺得對，可以幫到對方的意見和建議，但其實對方是否需要這些？
是否每個人活着就是修行呢？未必。
大家有沒有想過我們最易失去的是什麼？
