微笑是一種力量。 微笑能將善意送給別人。 微笑能帶來內心的強大力量。
現在就跟大家分享一些身心療法，幫助大家強身健體。介紹的身心療法，可以融入日常生活之中，減少大家的身心煩惱，包括微笑行動、鬆禪、放下禪、靜觀聆聽訓練、靜觀呼吸訓練、慈心禪、動禪、和睡禪。
「感恩」與「謝謝」在程度上有很大的不同：「感恩」的「恩」字是心上有「因」──因，就是種子；這顆種子深深種入心田，生根、茁壯，結出纍纍果實，表示程度很深刻。
要讓自己快樂，先要由自己做起，再將快樂傳播出來，你就會得到快樂的回報。
一句激勵的話語，一個鼓勵的微笑或一聲由衷的讚嘆就會改變人的命運。
人類幾千年的文明史告訴我們，積極的心態能幫助我們獲取健康、幸福和財富。
你希望快樂嗎？原來快樂也是可以訓練的，別偷懶，齊來做這臉部「掌上壓」！
