長夏飲食養要以健脾去濕為主，可以多用扁豆、絲瓜、冬瓜、薏米、赤小豆、眉豆等消暑利水食材入饌。
讀者們知不知5月20日是什麼日子？你可能會説是「我愛你」的日子。原來除了「我愛你」外，那天也是傳統二十四節氣中的「小滿」。
中醫認為「頭為諸陽之會，面為五臟之華」，頭的不同穴位有什麼作用？
適宜夏天吃的食物很多，論消暑首推西瓜。西瓜的營養成分易被皮膚吸收，能夠美容護膚，又能夠利尿消腫，並且對於高血壓有一定的緩解作用。
與其不斷追求生活的快樂，不如讓快樂就住在自己的心中。
所謂「一歲難關過，唯有三伏天。」夏天熱在三伏（dog days，canicular days）之說，2000多年前，在漢成帝鴻嘉年間（西元前20年──前17年）已有此說法，且入伏、出伏時間已成曆例。
每日一杯牛油果鮮奶凍飲，一星期為一個療程，身心愉快之餘又會看見光澤滋潤的皮膚。
