花旗參內含人參皂苷，能滋陰補氣，清虛火，抗疲勞；黑棗，含豐富蘆丁及維他命P，能保護人體的毛細血管；甘草則能補脾益氣，潤肺止咳，清熱解毒。
我患上流感這兩天，沒有吃藥，只不斷喝白開水和細嚼橄欖以及油甘子。
天天用冷水洗面，會令面部皮膚和上呼吸道黏膜耐寒力得到鍛煉，不論甚麼時候遇到氣溫驟降都能馬上適應，感冒菌就不會侵襲我們了。
每晚卸妝洗面或沖涼時，用手指沾一點美肌食鹽放在嘴唇上輕輕洗擦20下左右。然後用清水洗淨，再抹上椿花油來滋潤。此後再沒有嘴唇乾裂脫皮情況。
一位長輩說他的飛蚊症是靠兩星期每天早晚飲一茶匙蒜頭浸米醋搞掂的。
蛇皮果含有碳水化合物，蛋白質、脂肪、果膠和鈣以及鉀，對皮膚好以外，對健康也很有益。
體弱多病者，請不要隨便飲雞湯。據專家分析，雞湯中含有一定份量的脂肪。
農場義務負責人Martin說這個季節煲日本西洋菜湯既潤肺潤膚又滑大腸。據說相當美味。
鱔本身的黏液、血液和多糖成份都有清除自由基、抗氧化的功能，有助控制血糖並減少吃降血糖藥後，所導致的多種併發症。
在寒冷的地方居住或旅行，有人的腳部會出現凍傷。由於初期並不嚴重，於是以為用熱水泡泡腳會紓緩情況，卻剛好相反，情況愈來愈糟。原來，凍傷的腳一旦用熱水泡，讓溫度從冷到熱，無疑令凍傷的腳病情加重。
歲月不饒人，加上缺乏保養，氣血運行會變慢，令代謝能力下降。
一旦腸胃不好，有便秘或者有宿便，臭氣就會從口散出。
頭開始痛，感冒來了，我最怕病尤其這種令人懨悶的小病。如何是好呢？
營養專家認為豆類發酵後營養更豐富。大豆含有豐富的蛋白質，經過發酵後部分的蛋白質被分解，更易於被人體吸收。
不妨用少量紅酒來洗臉按摩，可以消除死皮、黑頭。最好每星期做兩次。
沒有海鹽，人類歷史不會延續。我愛海鹽，因為它既平凡又珍貴。
秋天風高物燥，容易令人口乾舌燥，容易失眠，心煩身熱，毛髮缺乏光澤，皮膚亦乾燥。這時主要在養肺。
不管是持續30分鐘的運動，還是每次10分鐘分成3次做的運動，對於燃燒脂肪的效果都差不多。
蜂蜜含糖量高，有天然的防腐功能。但當水份升高，酵母就會容易繁殖，可能令味道改變甚至酸敗。
日前有朋友教我另一個消除失眠的方法。我昨晚試過了，效果一流，與你分享。
閒時伸懶腰、乾梳頭、曬太陽、多睡一小時，保持精神爽利不是難事。
我每次在家裏吃完西瓜，都會把瓜皮留着，晚上洗面後就用仍留有少許瓜肉的瓜皮內側來塗擦面部皮膚。
家居生活常有小意外，學一點來傍身，就不會手足無措。
每次切苦瓜時我都會留下三幾片，臨睡前搞爛，連汁敷眼敷面，既能明目、消除疲勞，又能緊膚去斑。
放鬆20分鐘，替皮膚做一次面膜護理。
我們的父母輩常說一個人的牙齒又齊又潔白的話，標示着他（她）一生衣食無憂。但必須保養呀。
為甚麼會有黑眼圈？原來我們皮膚中有一種色素叫做黑色素，一旦身體呈現酸性時，黑色素就立即浮現出來，令眼睛黑了一圈。
一旦出現喉乾舌燥的情況，即表示細胞已經嚴重脫水，必須立即補充。
健康的頭皮是不會乾燥的。起居生活不正常例如長期捱夜、暴飲暴食、食無定時缺乏運動都會逼使頭皮屑的形成。
眼角那些小小的魚尾紋，其實可以利用天然方法來消除。
