我們吃進去的食物，全靠脾胃之化生，才可滋養五臟六腑，因此，健脾和胃是養生之本。
經絡點穴健身法，對通經活絡、疏導津液、通達官竅、強健脈髓、舒展筋骨、有着良好的健身效能。
人體的經絡存在與否，向來有着尖銳的爭論。但作者以第一身，使用針刺點穴治療面部肌肉痙攣、胳膊扭壞以及腎結石，成效卻證明了一切。
點穴絕非江湖騙人伎倆，儘管看來神奇，卻是符合人體科學的。
上期談到，經絡點穴能增強身體的調節作用，能使失去平衡的細胞機能，恢復平衡狀態，下文不妨用案例說明之。
導引術點穴，強化了氣血的相互依存，使經脈之元氣充足而統攝血行，使穴道之營血旺盛而濡養周身，從而達到健身益體治病療疾之目的。
腳底的湧泉穴屬於足少陰腎經穴位，是人體腎經之氣「湧出」之處，針刺或按壓湧泉穴，除了能夠消除疲勞、改善水腫、紓緩肌肉痠痛外，還能提升腎功能。
近期有新冠病毒確診者表示，痊癒後出現注意力不集中、健忘、常感疲倦等症狀，即所謂的「腦霧｣，除了可服用陳皮、茯苓、白朮、紫蘇等化濕醒腦中藥煎的藥茶外，還可按壓頭頂的百會穴、小腿的足三里穴協助醒腦。
按壓位於手掌虎口的合谷穴，可紓緩頭痛、眼痛、牙痛、喉痛等部位的痛楚，還可緩解女性經痛、腹痛、肩臂疼痛等，甚至預防感冒、鼻塞、耳鳴、降血壓、防中風都離不開合谷穴！
上肢雖然沒身體穴位多，但上肢的穴位也不容小覷，因為上肢部穴位不僅療位好，還簡單易找，方便按摩。
上期本欄介紹了10個腰背部穴位的位置和主治疾病，今期介紹12個位於腰背部的穴位，經常按揉上下文介紹的22個穴位，對於五臟六腑的保健可帶來積極效果。
經常按摩腰背部穴位，為什麼可達到通經活絡的作用，對五臟六腑又如何起到滋養作用？今期介紹10個穴位，讓大家過上一個養生周末。
夏季高溫多雨，天氣潮濕，加上室內經常冷氣開放，患鼻敏感的人非常多。經常有規律地正確按摩臟腑對應的胸腹部穴位，可起到預防疾病的作用。
中醫認為「頭為諸陽之會，面為五臟之華」，頭的不同穴位有什麼作用？
八會穴與其所屬的8種臟器組織的生理功能關係密切，按摩八會穴，既可緩解疾病。亦可改善氣、血、筋、脈、骨、髓、臟、腑的功能。
今期續談十二經絡原穴的作用，包括膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經和肝經六經原穴位置、刺法和主治病症。
上期談到，按着十二經絡當旺的時辰生活作息，對身體大有裨益。今期續談十二經絡原穴的作用。
經過一天的活動，能量已經差不多消耗了。下午跟晚上是什麼經在對應時辰而運行？我們應該在什麼時候進食、進食什麼，以及睡眠，對身體達到最好的保養效果？
今期談談手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經和手太陽小腸經這六經，如何對應了中國古代的十二時辰。
人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，之所以能夠保持相對的協調與統一，完成正常的生理活動，是依靠經絡系統的聯絡溝通而實現的。
偏方雖然是由民間治病經驗形成的處方，其特點是幾乎完全來自日常經驗總結，缺乏理論指導，但只要有正確認識及用法，偏方也可是驗方，正如今期推介的9款良方。
艾灸對於慢性疾病療效較佳，今期提供10種常見疾病及艾灸治療方法，以饗讀者。
道家養氣，重輕貴柔，以養精固本，養氣興力、養神益生為主。故，功之靜中有動，練內而守形。練外而強內，順應自然，順應攝生，順應經脈，順應陰陽，「和於陰陽，法於術數」，導引術之奧義，見於其中。
煉精、煉氣、煉神，習之日久，形神乃健，氣血之周流，脈髓筋骨之強壯，其益可見之。
人體在正氣虛弱的情況下，容易感染疾病。循此思路，適當養益氣息，強化身體機能，促進血液循環，當可提高抗病能力。
老年如夕陽，光輝猶存，卻是日薄西山；年老似爐火，先熱獨灼，且燃料易殆盡，因此惜精氣，寡色慾，起居有度，房事有節；抑憂慮，戒暴怒，養性而求安，修命而求壽，此乃長生之道也。
有位62歲的廣東人劉先生，患腰椎間盤突出症，經採用針灸治療後，症狀消失，到底針灸法取穴何處？ 腰脊病又有什麼方藥？
萬物有滯必有消，有瘀必有化，有阻必有通，有塞必有開，有結必有散，有生必有剋，因此世間並無「不治之症」，只因未得良方。
中醫治療治療腰腿痛，有什麼飲膳方、針灸法和腰肢功值得借鏡？
俗語說：「樹老根先枯，人老腿先衰」，腰腿酸痛，代表健康亮起了警號。今期推介一些腰腿痛方藥及針刺方法，可以補益腎精，祛腰脊之患。
