換言之，都市人如果不能抽出較長的時間，例如每周三次，每次60分鐘來做帶氧運動，那大可每周抽出90分鐘，每次30分鐘做些高強度的運動訓練，對減壓也有幫助。
正如書中所説，既然工作是為了生計、而生計的目標又是為了生活，那就不應該為了生計而犧牲生活的熱情，不應該活在不安和恐懼中。
人心，是可以統計歸納的。通曉行為心理學，讓他它成為你最強的職場武器。
「心」是一切的主宰，所有的改革必須從心做起才會有效。
為什麼有些人在工作上的表現，就是比其他人要來得好？隨着研究的進展，答案漸漸清晰浮現。
如果每天都是這樣的搏殺，我的身體可以支撐多久呢？最後是否要花費賺得的儲蓄來修補損失的健康呢？
目前的條例，如果僱員只是請病假一天，是毋須醫生紙的。我建議將請一天假期毋須醫生紙的條例收緊一些，相信能避免請病假的機制被濫用。
男性在職場上較有優勢，但教育對女性的幫助較大。但這又是否一定等同於性別歧視？
以往的生涯規劃較側重成功經驗，可能忽略了年青人未有參與的範疇的可發展空間，但這個未知的範疇，雖然處於未知的狀態，亦可能對年青人的升學及擇業起到關鍵作用。
中國人在外國工作或旅遊，應當十分慎重，不要讓當地的居民討厭。
