面癱不是罕見的疾病，可以出現在任何年齡層和性別，但以孕婦和糖尿病患者機會較高。
拮抗鬆弛手法過程中，治療師會像攝影師替病人擺pose，目的是將之置於一個最舒服的姿勢，使緊張和疼痛的肌肉或筋膜得以鬆弛。
關節和肌肉靈活性測試和標準，最早可以追溯到50年代的運動科學的體格分析。「靈活」的定義，可以概括為身體肌肉和結締組織，在不損害關節、骨骼的情況下，可以活動的最大範圍。
一般人在計劃運動時，要先了解自己日常生活中缺乏哪種肌纖維，再決定要進行哪類運動來鍛鍊肌肉。
乳清蛋白是一類容易消化吸收及使用的蛋白質種類，很多操肌肉的壯男美女都有使用。不過服用乳清蛋白的話需要配合適當運動，讓身體知道需要把蛋白質導向製造肌肉。
肌肉能量療法是一種新的物理治療手法，利用肌肉本身發出的反射能量，治療肌肉繃緊、關節僵硬、肌肉痙攣和肌肉張力過高等病症。其背後有什麼原理？肌肉又有什麼反射能量？
大家有沒有聽過肌肉會「纖維化」？這是物理治療科的專有名詞，形容肌肉或筋膜出現異常繃緊或硬塊等情況。要了解這種情況之前，先要了解肌肉是怎樣活動。
高強度間歇訓練（HIIT）早期是為了提升職業運動員表現而設計，因對減體重有顯著效用，近年得以普及。那麼，我們應該如何選擇自己的HIIT菜單？物理治療師又有什麼角色？
大家日常做的帶氧運動，或者去健身中心做阻力運動，目標都是加強肺活量、鍛鍊肌肉對抗性，消耗身體內多餘脂肪；而為病人計劃的物理治療項目，同樣都是心肺和阻力運動，但目標和做法就不一樣。
近年醫學研究愈來愈重視筋膜（Fascia）的作用，這層「布料」內布滿感覺神經，使到包括肌肉和關節移動時，其他身體部分會收到訊息作出反應，也加強了人體的本體感覺。
很多家長都表示，孩子的專注力不及疫情前的一半，但是現在已經復課了，有沒有一些健康產品可幫助孩子盡快提升專注力呢？
外骨骼機器人可協助脊髓損傷病人進行大量重覆、高強度的站立和行走等日常性活動，有助於神經重塑，加速功能復原，並讓身體重新感受正確的步伐及正常的行走速度。
今次全馬躍躍欲試的長跑初哥，在這餘下2、3天可以做些什麼準備工夫？對有經驗和能力攻全馬的朋友又可以做什麼？
無論服用雄激素或雌激素來增加肌肉，都有不良副作用，但菠菜素含昆蟲蛻殼激素，能把人體吸收的蛋白質變成肌肉，而且不會令心肌細胞發大。
「脊髓肌肉萎縮症」是一種遺傳性的病，病在神經。它令致運動神經元退化。如果肌肉不能取得神經訊號，也就不能按自身的意願去活動，它名存實亡，完全沒有運動的機會，於是會漸漸萎縮。
當孩子在做白日夢時，他大腦會隨意活化某一些神經迴路，若旁邊湊巧有一條原本不相干的迴路，火花一碰撞，兩條神經迴路連接在一起，新的點子就出來了。
老年癡呆症愈嚴重的病人，同時患上肌小症的機會也就愈高。雖然這是相關性的數據，但也可以提醒我們肌肉和力量鍛煉對長者的重要性。
每當我勸人多做運動時，部分人都給我的反應是：「運動傷身，有令人猝死的風險。」的確，我們不能排除因運動而導致猝死的風險。
不管是持續30分鐘的運動，還是每次10分鐘分成3次做的運動，對於燃燒脂肪的效果都差不多。
為什麼糖尿病患者往往有更嚴重的病情，例如視網膜、腎、神經會受損？
