若說現在的孩子和我們從前有何不同，10個父母都會說：現在的孩子長時間打機、有社交媒體、欠缺真實社交！不要少看這些環境因素，對孩子的健康其實有很大影響。
電子產品令孩子過分亢奮
先說電磁輻射、熒光幕對腦部和眼睛的影響。電子儀器本身干擾人的磁場，會使人容易感到疲倦。睡前不能近距離用電子產品，睡覺時應熄掉所有附近的無線連接產品。我還堅持沒有給孩子手機，但電腦就沒辦法了──一個疫情把虛擬模式都強加在學生上，實在沒有選擇的餘地。
很多家長說，早一點用電腦也好，否則人人懂用他不懂，都是世界潮流了。我可不認同，電腦世界是照他們的世代的速度去創造的，他們很快便能上手，我從沒擔心過他們會不懂用電腦或手提電話，我較擔心我老了自己不懂用。什麼打字、寫程式，孩子一學就會了。
電子產品令腦袋過分亢奮，這一代家長要替孩子處理。從前，父母怕孩子看電視，看得呆呆的；現在的父母，看到孩子看電視而不是打遊戲，已經心存僥倖。有家長打趣說，開電視後，關掉聲音，要孩子看字幕，就和看書看文字差不多吧。果然大家都有自我安慰的方法！
接地氣可解決身體病症
我當然不覺得電腦是萬惡不赦，但亦覺得一定要平衡孩子的活動及減輕電腦對其神經的影響。對於輻射、電磁等負能量，最方便的做法是接地，即赤腳與地球接觸──草地、海灘、水泥地皆可，膠地或舖了膠粒的草場則不能導電，所以不行。
「接地」英文是grounding或earthing，可以說是一種療法，地球有無限的負電能，可以解決身體的發炎及痛症問題。而中國人的說法就是接地氣。理論如何也好，大家可以再仔細研究。不過這麼容易做到的療法，又可以順便帶孩子到大自然放放電，何樂而不為呢？
睡前靜觀 感受身心聯繫
另外，就是睡前做靜觀或冥想，可以令腦袋靜下來，及洗掉因熄機而來的躁狂（或玩太久而衍生的負面情緒），孩子太難跟上的話，就放點輕音樂，叫他們回想一天開心和不開心的事，就可以了。有聲有旁白的，可以給大一點的小孩。通常會教他們面對及處理自己的情緒，最重要是冷靜下來，感受身心的聯繫。再複雜一點的，會教回想一天再檢討，然後放低。以小孩接受到的長短及內容為首要，因為重點是希望他們一個星期也會聽幾次，建立好習慣。網上有不少免費音頻呢。
我很喜歡用音樂洗孩子腦，我的孩子從小有聽幾種特定音樂，一是平靜的鋼琴聲，二是如童謠的音樂盒聲，三是白噪音（white noise）海浪聲。通常孩子不願睡（例如渡假時）；或突然不安，要大人陪伴入睡；或生病時，我都會讓他選他想聽什麼音樂，然後播放不到幾分鐘，他們就會安然入睡。自小習慣，從嬰兒期「洗腦」，之後他們便可以倚賴這些熟悉的聲音，酣然入夢，音樂是我的最強幫手。
