因為新冠肺炎的影響，東京奧運到了2021年初還未確定能否舉行，當時排名世界第一的香港女子劍擊運動員江旻憓，在體育學院進行閉關訓練的第一天，早上的報紙就有「東奧取消」的傳聞，她立即用了「停一停 心呼吸」的方法，讓心情保持平靜，專注當下能夠做的事，她說這就是當天訓練的重點。
但後來有一天聽到教練真的把「奧運可能取消」這個傳聞說出口時，她忽然察覺自己心情特別煩躁，就算叫自己「停一停 心呼吸」，都不能立刻消除那種煩躁和沮喪，要好一段時間才能平復下來繼續練習。
我讚賞她做得非常好，因為不少人是連情緒生起也察覺不到的，更遑論懂得叫自己「停一停 心呼吸」了，學佛修行並非要毫無情緒，只是不要被它帶着走而壞事。煩惱即菩提，覺察情緒生起的時候，就是讓我們進步的時機，千萬不要白白錯過機會。
有些運動員覺得訓練只是為了參加奧運，假如有可能取消就毋須再辛苦訓練了，這種想法就像不少學佛修行的人一樣，已經忘記初心，忘記當初為何對這件事情發生興趣，變成有所求而做。這種心態其實是不健康的，正式比賽時也容易給自己帶來更多的壓力。如果在練習的過程能夠投入享受，而不執著在比賽的結果，不管最後奧運是否如期舉行，在練習的過程中能夠突破自己，就已經有所得著了。
