一位朋友開車去健身室做運動，當天健身室附近的停車位都泊滿了，他在兩條街外才找到一個泊車位置，因為當天天氣很熱，他在走往健身室的路上全身是汗，不停抱怨天氣熱還要走那麼多路，心裏面覺得非常辛苦。
進入健身室換過衣服之後，他開始在跑步機上練習，跑得滿身大汗也非常開心，覺得這樣運動對身體健康會有很大好處，運動完他再到桑拿房焗出更多汗才去洗澡，覺得非常享受。
同一個人在同一天的身體經歷相同，但究竟是享樂還是受苦？很明顯是由自己的心來決定的。
記得當年移民澳洲時，有一次女兒在市中心的大會堂參與維也納兒童合唱團表演，早上送她過去後便開車回家，到了下午竟然忘記要去接她，直到記起時已經知道會遲到30分鐘，在我開車趕去的那段時間內可說是心急如焚，到達現場時才發覺表演延遲了，結果反而要多等30分鐘。這前後兩個同樣是30分鐘的時間，心情卻有天壤之別。
我們的一切喜怒哀樂，都是從心製造出來的，就像半杯水的比喻，當你擁有半杯水時，不管你是消極地覺得自己只剩半杯水很不幸，還是積極地認為自己還有半杯水很幸運，不論你怎樣想，現實的環境是沒有改變的，你的杯中還是有半杯水。就算你消極地去憂慮，也不會改變現實，何不積極地面對，好好的做下去呢？
由此可見，跟着下來我們的人生要活在天堂還是地獄，是絕對可以讓自己的心去選擇的。
