多年前曾經因為皮膚出現問題，在朋友介紹下去看了中醫，醫生在替我把脈時，發覺我的脈象顯示精神上有壓力，他覺得非常奇怪，岀家人怎麼也會有壓力？
其實不少人都有同樣的錯覺，覺得人一出家好像立刻就四大皆空了，沒有想到出家人也是人，不可能出家後便神奇地煩惱皆空。修行本來就會經歷發現煩惱、解決煩惱的過程，當中偶爾會引發一些身心現象，像壓力就是，學習如何調適壓力也是修行的一部分。跟在家人比較，其實出家人除了可以全職投入修行之外，更肩負弘揚與傳遞佛法的責任，這也是出家人被列為佛教三寶之一的原因。
因此面對出家人時，大家除了應該用尊敬三寶的態度尊重他們，更重要的是要藉由法師的說法來幫助自己在修行上有所增益，而不是在外相上打轉。像是把出家人當作偶像般崇拜，又或者拿自己一知半解的戒律或想像，去批評他們做得不如自己理想中的好。佛法和戒律是用來修正自己，而非用來評判別人的。
這兩年我也覺察到自己需要停一停，然後用心呼吸的時間比以前多了，表示在推行「停一停 心呼吸」的過程中遇到不少問題，自己內心還是有點兒着急，用上這個方法之後，真的會有幫助。
我常常說「每一個困難和逆境，都是我們學習和進步的機會」，在過去幾年裏面，我每天都誦經迴向給這個運動，希望能夠有多些有心有力的人士加入幫忙，把這個運動廣泛推行開去，你會是其中之一嗎？
