大家可能聽過這首打油詩：「你騎馬來我騎驢，看看眼前我不如，回頭一看推車漢，比上不足比下餘。」聽起來很有道理，於是遇上有朋友遭遇困難或者逆境時，就會引用這一首詩來勸說他們：「請看看那些遭遇比你更差的人，你已經算是很幸運了！」目的是希望他們不要往上比較，因為世界上比自己更差的人比比皆是。
不過，不管往好的比或是往差的比，始終還是有一顆比較的心；假如經常存有一顆比較的心，煩惱還是不會止息的。如能從因着手，根本就不需要比較，因為宇宙間萬事萬物都在不斷變化，不管遭遇的是順是逆，都是常態，如果一直落入比較好壞，那是沒完沒了的。
我們必須知道，不論是遇到什麼樣的境況，終究都會過去，問題是你自己怎麼看待它。若與比自己更好的人比較，很容易會產生自卑、不滿、妒忌等等煩惱，若與遭遇更差的人比較，同樣有可能產生自滿、傲慢的感覺。因此最好還是不要比較，只是清楚覺察當下的狀況，先面對和接受，然後在過程中盡量處理。當然如果能夠知足而不去貪求自己能力範圍以外的東西，會比較容易取得平衡。
以上說的都只是道理，要做得到並不是那麼容易，原因就是自我的覺察能力不足；假如能夠每天持之有恆地，那怕只是做簡單的禪修練習，日子有功，一定對大家會有很大的幫助。
