上期談到血虛導致的月事過期，特點是經色多淡，經質見稀，經量則少，且腹有隱痛而喜按，行經之後，則身感倦怠，背酸而腰膝乏力。今期續談血虛型月事過期的食療。
1.食療
食方：烏雞一隻，章魚七條。
方義：烏雞，性平，味甘，入肝、腎經，有補養肝腎之益、協調經脈之功；章魚，性平，味甘，入肝，腎經，有補益氣血之功、協調經脈之效。《本草經疏》云：「烏骨雞補血益陰，則虛勞羸弱可除，則沖、任、帶三脈俱旺。」《圖經本草》云：「章魚，更珍好，食品之所重。」故烏雞、章魚合食，益於「胞宮」之養，經脈之調。
功用：補氣，以統攝血行；養血，以益「胞宮」，滋濡沖任，協調經行。
食法：將烏雞去毛，洗淨，保留雞肝、雞心、雞肫。章魚洗淨，同烏雞（包括雞肝、雞心、雞肫）共入砂鍋內，加水文火燉食，每日夜晩飲湯，中午食肉，隨意食之。
註1.依飲食習慣，可分食或減量烹飪。2. 烹飪時，加黃酒適量，紅糖適量，鮮薑3片。
2.點穴
穴位：天樞、太沖穴。
治則：天樞，乃大腸經之募穴。大腸經，乃氣血俱多之經脈。大腸與肺經相表裏，點天樞穴以和脾胃之土而生肺金，肺金生腎水，以養精血。故天樞穴位，有利於月事不時之益。太沖，乃肝脈之俞穴。《黃帝內經‧素問‧上古天真論》云：「女子二七，太沖脈盛，月事以時下。」《黃帝內經‧靈樞‧經脈》曰太沖脈可以決生死，點太沖以注脾血，以和「胞脈」，經水之運行則見貫通。
點法：雙手無名指、小指屈曲，指腹置於掌心內勞宮穴部位。拇指屈曲，指腹置於無名指、小指甲之上。食指屈曲，指腹置於中指本節之上，中指伸直，以鼻徐徐吸氣，雙手中指指腹輕輕點天樞穴，閉氣。以口緩緩呼氣，自然收功，反覆2-4次。以鼻徐徐吸氣，雙手中指點於太沖穴，閉氣，以口緩緩呼氣，自然收功，反覆3-5次。
功用：貫通太沖脈氣以和胞脈，調節天樞氣機，以養脾氣以統血，補肺氣而滋陰，經脈受益，月事則昌。
