上期談到幾種補虛的中藥材：麥門冬、玉竹、石斛和龜板。這些藥物主要有助「陰虛」證候回復正常。
仁愛俠義 由內而外滋養身體
人生最寶貴的是生命，生命最珍貴的是健康，健康最可貴的是養生；無可貴的是養生，難得珍貴的健康；無珍貴的健康，難得寶貴的生命。生命最珍貴的是生存，生存最可貴的是生活，生活最重要的是生養之道。明生應明養，明養當明孝、明善、明德、明義，知忠心、有信譽，良行善為，生養之道則寓其內。
我前期講養生之道，隨著對養生的進一步深入領悟，突破了之前的認識，首提「生養之道」，將養生升華到人生格局的高度。因此，在多年的行醫及養生實踐中，我首重思想的健康，俠義、仁愛、行善、忠義等理念不僅僅是一種品德，更能滋養身體，那種由內而外的滋養不是外在的養生所能彌補的。
生養之道，將養生升華到人生格局的高度。養生之道，首在強調養，後再強調生。生養之道重在對生命的認知與尊重。人活在世界上，怎麼在生活中、在歷練中體現一生？如何面對生命？這是我們首先要認識的。比如貪官污吏，強盜惡霸，即使再有錢，進了監獄，還怎麼養？因此，我們首先要樹立正確的生命觀，正確的人生觀，才能真正懂得養之所在，有智慧的人，珍惜健康，愛護生命，希冀延緩衰老而長壽。長壽的深遠意義，乃樹起延年益壽貢獻的豐碑。
光明磊落 善良公正心自泰然
生養之道，在人情世故，社會活動中，更切合人生，以及生活和生存之道。若無生，何論養；無生之自主、自由，又何論養？芸芸眾生在生與養中找到自我，並在生與養中思考何為生？何為養？人生百年如何在生養之中度過，又如何找尋到真正生與養的道理？因為生養之道，是生的精髓所在。
善於保養精力，精壯而健形體；善於保存氣力，益氣而養心神，不妄耗精，不妄洩氣，不妄散神，生養之道，寓於其中。
善生養者，修人之清淨、智悟、真善、公正、忠良、則心必泰然，行必光明。心正者心則明，心明者心則安，心安者壽則益。生養之道求乎增壽延年，明悟此道，可謂達也。
下期續談「內養外修」，使生命生生不息之道，敬請留意。
