社會上有段時期流行「三溫暖」，很多家庭環境好的人，為了減肥、身體健康，家裏也有三溫暖的設備。我曾在一位企業家的家裏看過，他表示要用來減肥。我問：「怎麼減肥法？」
他説：「原理就是要流汗，泡熱水泡得熱熱的，再用蒸氣蒸得流汗，讓熱氣促進體內的新陳代謝，流汗會消耗身體的熱能卡路里，就可以減肥。」
現代人大多沒有流汗的機會，因為家裏裝冷氣，室溫調節得很涼爽，出門坐車，車裏也有冷氣，怎麼有機會出汗？吸收的營養又過於充分，才會卡路里太高而產生肥胖症，加上沒有運動的機會，當然會體虛發胖。
大家都喜歡享受，早上賴床晚起；在生活中夏有冷氣，不要燠熱；冬有暖氣，不要寒凍，這種享受叫做隨心所欲，沒有「忍」的功夫。很多人都建議精舍裝設冷氣，我總是推辭；我認為，人要順應大自然，才是真正的生活，大自然有春夏秋冬，倘若夏天不熱、冬天不冷，是違反自然現象。
精舍的生活不裝設冷氣機，周圍寬廣無遮蔽；天氣熱的時候要適應，流汗是人體和大自然的配合，不要怕熱也不要怕流汗。天氣冷時，多穿一些衣服，配合冬季的時節，不要動輒使用暖氣；能合於大自然的常態，才是真正的健康之道。
隨着自然的境界生活
無論自然的境界如何，隨着自然的境界生活，在戶外樹蔭下做環保，可以享受大自然的芬多精；稍微活動筋骨自然排汗，也可促進新陳代謝，對身體、心理都有益，同時養成生活中忍的功夫。
人生，自然就是美；既然來人間一遭，就應該守好本分，如此才不會在生活中追逐物質的享受，讓心生煩惱，而無法與大自然融合。
回歸自然的生活，心境才能清澄、寧靜，這是自然的美；反之，若一味地追求物質與身體的享受，導致心的慾念不斷地擴大，終至造作損己害人的事。有形的火可以用水撲滅，但是心火一起，就很難澆熄；況且人與人之間，常會誤入慾念陷阱，讓人在財、色、名、食中欲火中燒而無法自拔。
古云：「星火燎原」，也許只是一點點慾念，感覺才貪這麼一點點而已，但是慾門一開，猶如星火，哪怕是一小段菸蒂，也會引發森林大火；何況我們的心念假如有一點點的不軌，脱軌後想要再導正，那就難了。
我們要好好保護自己本具清淨的心，不受外界的利誘而動搖，所以要守戒以「防非止惡」，就如現在電腦設有防火牆一般，避免病毒潛入破壞。
原刊於《清貧致福》，本社獲作者授權轉載。
