不能吃太飽或太餓，也不宜太胖或太瘦。還記得當年一位醫生覺得我減肥減得太瘦，不停勸我多吃點東西讓體重均衡一些。因為知道如果管理不善的話，什麼心臟病、高血壓、糖尿等，通通都會「不請自來」。
常常覺得一個人要懂得反省才會進步，夫妻之間也要有反思的空間，才能平靜地放下成見，繼續磨合。而這些空間就是需要從「個人的獨處」，學習與自己對話之中培養的。對我來說，更是個人修養的基本功。
不要覺得結婚久了，就不用「浪漫」了。浪漫的意思就是「意想不到」，不妨在配偶生日或結婚周年，為她/他製造浪漫的驚喜。
孩子雖然重要，但夫妻的關係更重要，不要讓孩子成為第三者。所以，千萬別把所有注意力放在孩子身上，要努力經營夫妻之間的關係。
曾聽過這樣一句話：「當一個女人願意死心蹋地愛你的時候，男人會很感動珍惜！」是的，這個中午，見到他看着她眼裏的感激，見到他倆牽手在雨中漫步的背影。我也深深被這幸福滿瀉的一對感染着。
只是，我們中國人比較含蓄，總覺得表達感謝是「肉麻」的，那就用「寫」的吧！寫在卡片上，寫在WhatsApp的短訊等，都是不錯的做法。
如果想起身邊這類的人，不妨給對方一個短訊：「掛念你，好久沒見了，你安好嗎？」這是一個問候的開場白。若對方正陷入情緒低谷，可能會回覆說：「不大好！」那就可以繼續探索下去，看看有否機會見個面喝杯咖啡之類。
女人最欣賞的，就是男人陪着她逛，欣賞她的選擇，讚美她對新鮮事物的好奇……她不單百分百受落，甚至因着男人的接納，她會節制收斂，不再亂買「無謂」啊！
坦白說，聽過不少照顧者的故事，都是因為全人的投入，弄至身心疲憊。如果家人能體諒這些獨一照顧者的壓力，能輪流承擔照顧患病家人的責任，讓照顧者得到歇息的空間，這才是照顧患病家人的上策。
我則鼓勵她們要培養we time，花時間跟老公一起，看看電影，逛逛商場，甚至發掘共同的夢想，不要把退休老公掉在一旁啊！
我深深相信「助人為快樂之本」，這句話雖然是老掉牙的舊調，但真正實踐起來，卻讓我們看見人間有情。這也是我最近努力實踐的目標，特別看到有需要的人得着幫助時，眼裏閃爍着盼望的淚光，那就是我快樂的泉源啊！
我深深相信「助人為快樂之本」，這句話雖然是老掉牙的舊調，但真正實踐起來，卻讓我們看見人間有情。這也是我最近努力實踐的目標，特別看到有需要的人得着幫助時，眼裏閃爍着盼望的淚光，那就是我快樂的泉源啊！
所以，當姐妹們想身邊的男人分享內心世界，從來不是一件輕而易舉的事。需要多花腦筋想想，需要多點耐性，更重要的是有智慧的分辨與提問啊！
對現代人來說，溝通的最重要密碼就是專注。因為專注，就代表我們對溝通的對象在乎，也就說明我們為何投入時間與所愛的人溝通。
好情人的條件，跟外貌財富無關，所指的是一個人的人品及與對方的互動，如對方跟你聊天的時候，談話的內容是否一面倒的「負面」。跟這類情人相處久了，只會把你拖進悲觀失望的深淵。
不過，在我生命中，也出現過一些細水長流的三人閨蜜飯局。其中一個稱為「拆不散」，在彼此的生日一定一聚，又或當中一人碰到麻煩事（或心事重重），就會相約出來談心。隨傳隨到，隨約隨心，就是這種情誼的特色。
結果，不出兩個月，就見到她跟老公一起健身。「見到她整個人精神多了，也開心多了，我也想學學呢！」對！各位姊妹，與其「日娥夜娥」叫男人做運動，還不如身體力行讓他親眼看見運動的效果，他就自然會聽話的啊！
還是那句，多讚美欣賞，少埋怨批評，夫妻的溝通關係就會如魚得水。
我還聽過一位太太跟丈夫抱怨工作的壓力很大，丈夫的回應卻是：「那就辭工吧！有什麼好埋怨的！」是的，男人都是理性務實的。當女人有感情需要或要求的時候，他們提供的總是解決方法，但聽起來卻刺耳。
「老公他突然說與我個性不合，又沒共同興趣，要跟我分開…….」電話那邊廂的她，哭崩了。其實作為好友的我，曾經提醒過她：「無論怎樣，都要抽時間與老公培養共同興趣！」
獨處，是一個很好的時間，讓我們學懂怎樣愛自己，好好愛身邊人。
夫妻大不同，從來不是問題。問題只是，我們怎樣求同存異，來個彼此合作，就可以逐漸建立彼此的默契啊！
更開心的是，隨着歲月流轉，我們的聯繫一年比一年多，傾談的也一次比一次深入。而另一方面，我也刻意培養跟外子一起的共同朋友。怎樣認識？就是興趣的結合，所以我們有「中年好乒乓組合」、「中年旅行組合」等。
男性和女性的腦袋構造不同。對我們女性而言，「一心多用」是常態，但男人卻是「一心一用」，做事時要有板有眼，把程序描述得愈仔細，他愈能按章辦事。
素來忙碌的我跟他，騰出了一段好好的we time。雖然戴着口罩，滿屋子開着除菌的空氣清新機，隔着桌子吃飯等，卻讓咱們兩口子有很多聊天的機會。
一人陪一次，說不定就是共同嗜好萌芽的開端呢！
當一個人感覺被接納的當下，脾氣會軟化，萬事開始有商量。感激身邊的他，一直在接納我的急性子，在我怒氣高漲的當下，他往往一兩句提醒，可以把我從怒火中燒的處境中，驚醒過來。
每一對夫妻對「溝通地雷」的看法都不一樣，以上只是觀察到的一些常態而已。更重要的是知道配偶對哪類表達最反感，就嘗試避開這些地雷吧！
平日蹲一陣子，已經感覺疲累不堪。怎麼今天，我彷彿感覺自己是昔日那個天真爛漫，愛玩沙的小女孩似的，完全忘記了年齡的限制。難道，這就是「心流」狀態？
人生不同的階段，會面對不同的衝擊、誘惑、挫敗，說到底，婚姻是需要雙方共同經營的。
