Tag: 八段錦

經過新型冠狀病毒的侵襲後，加強身體素質已經成了如今社會各年齡段成員的共識。當代幼兒學業壓力大，體態問題需要着重注意。八段錦和蒙特梭利教育法可幫助孩子們調節身心。

第5波疫情所及，本港累計染疫人數已達百萬之高。從前大家會設法避免「中招」，如今普羅大眾更關注的可能是染疫後怎辦。強調固本培元的中醫食療理念， 此刻更是值得大家留意。

習練呼吸，持之以恒，循序漸進，求和緩，勿過急，求自然，勿執着，最終會獲得結果。

流傳於民間，盛行於歷朝的養生功法，有「華佗五禽戲」、「八段錦」和「易筋經」等。