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冬令時節來臨，我們應該如何保養身體？今期作者再介紹一道家養生食方供大家參考。

香港秋天的氣候，最容易令呼吸道和皮膚出現毛病，可以服用中藥和食療改善身體。今期繼續介紹可治療咳喘的針灸和氣功。

肺氣化生津液以滋養肺陰。肺氣一旦虧虛，則易生內熱，而產生盜汗、乾咳、煩熱不寧。今期「養生智慧」，提供一劑治咳喘的藥方，以及教導如何透過飲膳養肺、滋陰、養顏。

中秋時節，除了胃脹，天氣乾燥還要小心呵護我們的肺部，避免留下傷患影響生活素質。

秋天風高物燥，容易令人口乾舌燥，容易失眠，心煩身熱，毛髮缺乏光澤，皮膚亦乾燥。這時主要在養肺。

養肺而強健肺臟機能，利於呼吸，習氣練功，擴展肺泡，以利「吐故納新」，此乃增強體質的一種有益方法。