養益氣息，乃是一種修身、養性；煉靜、養心；煉氣、養神；煉精、養命之功法。習之有方，練之有法，持之以恒，對防治慢性疾病，保持健康，益壽延年，確有效益。
高血壓病的致病因素，是多方面的。長期的精神緊張、情緒激動，致使大腦皮層的功能紊亂，電解質失調，甲狀腺素、皮質素、腎上腺髓質等分泌過多，皆可釀成高血壓病症。
肝風內動，常可引起神經中樞功能失調，導致動脈痙攣，血流量受阻，脾失健運，影響循環節律失調，導致脈絡失常，血失於統攝，致使血壓升高，中藥治療每以清熱、平肝、熄風等為主。
希望學員知道，儒學並不只是道德教化，還是身心療癒及養生長壽的絕妙法門。
中醫認為，肝風內動，可使情志不暢，氣鬱血滯而不調達，從而產生頭昏目眩，煩燥易怒，肝風動甚，逼使肝血妄行，致使肝陽上亢而不疏泄，進而產生血湧頭目，神志不寧。
易發怒者，多因肝氣熾盛而上衝，導致激怒。肝氣不好，則致鬱，肝鬱則不疏達，日久，肝氣上逆，因而產生頭昏、頭痛、目眩、眼花。更有甚者，可出現胸肋疼痛、眼乾目眩，倦怠乏力等。
消渴症的治療，若是輕症，宜節制飲食，避免精神緊張，採用飲食療法、呼吸療法，注意勞逸結合，戒忌烟酒，預防皮膚感染等。較重症及重症，宜服用藥物，輔助食療及呼吸療法。
糖尿病是由於體內胰島素分泌失調而引起的糖代謝紊亂所致的病症，與自身免疫、病毒感染或家族遺傳等因素有關。此外，貪食肥甘、身體肥胖、外傷感染、精神刺激、常服腎上腺皮質激素類藥物等，亦可誘發本病。
中醫認為，消渴症有上消、中消和下消三消之分，因而，醫方療法，亦見不同。
中醫認為「不通則痛﹐不榮則痛」，西醫預防就是接種疫苗，一般有效期約7年。中醫預防生蛇主要是保持患處局部皮膚乾燥、清潔，並注意多休息。
飲食營養攝取要適宜，勿隨意貪食辛辣、燥熱、甘肥、厚膩、烤煎、炸熏等食物，以防內熱熾盛、積熱壅滯、外發痈疽，內發鬱邪，從而導致臟腑失和，脈絡不通，運化不暢，以致釀成疾患。
1986年春，筆者應邀赴東歐講授中醫學，課餘時，結合教學進行醫療實踐。在診治的病症中，有多例小兒糖尿病。遵循辨症論治原則，採用了食療、針灸、點穴、推拿等方法施治。
著有《思考中醫》一書的劉力紅近日推出新作《黃帝內針》，和廣大讀者分享該套針法的奧秘。
中醫理論認為，精神憂鬱、性情躁急、神志不寧、辛勞過度，都可導致臟腑失調，運化失和，疏泄不利而釀成疾病。
腎氣不足往往造成腰痠背痛，故滋腎陰、壯腎陽，補益腎精，乃袪腰脊之患，解腰、背痠痛之有效辦法。
所謂「一歲難關過，唯有三伏天。」夏天熱在三伏（dog days，canicular days）之說，2000多年前，在漢成帝鴻嘉年間（西元前20年──前17年）已有此說法，且入伏、出伏時間已成曆例。
長期從事辦公室工作的人，出現心神病症者，可吃富含營養素鉀的食物，以及做一些強化心肺的功法。
生活在一個緊張、頻急的環境中，為保持身體健康，必須善於養生而明於養心之道。
如何保健是一種練法，身體強健是一種練法，根據具體情況具體分析，根據人不同的身體狀況取不同的鍛煉方法。
香港浸會大學──賽馬會中醫疾病預防與健康管理中心是本港首間以「未病防病，已病防變，病癒防復」為目標的健康服務機構。中心設有多元化中醫診療服務，部分先進儀器屬醫療市場罕見。
夏季小孩子可以多吃胡蘿蔔和蓮藕，前者可以助消化、解熱毒，防止小兒便秘等；後者可以清熱生津、解渴、止瀉等。
女性與男性不同，在於女性有月經、會孕育，能分娩，可哺乳，因此要滋潤任脈以強健「陰脈之海」；貫通沖脈以疏調「經絡之海」。進而補益任、沖二脈，使之和順；繼而調養天癸之水，使之通達，健身、祛病之益乃見。
癱瘓有偏癱，有全癱，這是非常痛苦的病，這個病可以延續五六年甚至十餘年。在這樣漫長的疾病的困擾和痛苦之中，給家屬帶來的各方面的困難是很大的。所以人的身體健康很重要，老年人更要注意身體健康。
患上牛皮癬，第一，不能吃海鮮；第二，要忌飲酒；第三，情緒不能激動，激動的話就會癢，受不了癢用手抓，牛皮癬就開始蔓延。
皮膚病多為以下幾種：一種是剝脫式的，一種是過敏性的，還有就是接觸性的和脂溢性的。
淺層的中暑，就是覺得不大好受，頭有點暈眩；重型的中暑，上吐下瀉，而且產生昏迷，甚至會危及生命。
對於小兒消化不良，可以用小兒推拿法，這個方法很靈驗。因為孩子一怕上醫院，二怕打針，三怕吃藥。
肝炎很難醫，但也不是絕對不能治好的。重要的是對於這個病，一要診斷準確，二要處方適宜。準確加適宜，再加上醫生的精心和病人的信心，這四方面結合，治療應該是有效果的。
整個世界無非是資訊、能量和態勢（形態和趨勢）的結合，三者不能分割；若以養生角度言之，資訊、能量和態勢在《周易參同契》上稱做精、氣、神。通過這三者的結合，人類才得以將自然、社會及各種認識代代相傳。
做功法一定要確實感到力量發揮了，不要從隨意地練，否則，做完後身上不出汗，沒什麼感覺，不可能有效果的。
