台灣作家李敖，曾經講到他的老師殷海光。有一次，殷海光正在家裏吃飯，忽然想到某個政敵的種種行徑，不由得怒火萬丈，氣得連飯都吃不下。殷海光是自由鬥士，見到不平事，就氣不打一處來，後來不幸得胃癌去世了。誘發胃癌的原因很多，心情鬱悶是最重要的原因之一。殷海光只活到49歲，而使他天天生氣的政敵，卻活到了89歲。殷海光沒有打倒敵人，先把自己打倒了，他輸了，輸在生氣。
李敖從中得到的教訓是：「無論在生活中遇到任何事情，我都不生氣，我跟你逗着玩，我贏你，活過你。現在我成功了，我贏了!」
不過李敖「不生氣」的境界顯然比不上他的宿敵余光中。號稱不生氣的他，常常在各種場合痛罵曾經的朋友余光中，蔣經國死了之後，余光中為他寫了一首詩《送別》。李敖罵余光中「馬屁詩人」，還給余光中的這首詩做了「補充」：
「悲哀的馬屁，臭臭的馬屁，為你而拍，
悲哀的新詩，無恥的新詩，為你而寫，
親愛的朋友，辛苦的領袖，慢慢地走，
快了我跟不上，因為我是你的狗。」
有人就去問余光中：李敖天天找你茬，你從不回應，這是為什麼？余沉吟片刻答：「天天罵我，說明他生活不能沒有我；而我不搭理，證明我的生活可以沒有他。」——你看，不僅不生氣，還能幽默對待。
不輕易動怒
面對別人的指責，不要輕易動怒，這既是做人的修養，也是高明的處世智慧。
佛陀在世的時候，外出傳揚佛法時，常常被別人侮辱謾罵。每當此時，佛陀從不生氣，總是默然不語。直到對方罵完，他才心平氣和地問道：「你送禮物給別人，如果別人不接受，那該怎麼辦？」對方答道：「既然人家不要，我當然要拿回來。」佛陀說：「同樣的道理，現在你對我惡語相向，但我也不接受你的惡意，剛才你說的這些惡毒的話，自然都要拿回去，不等於是罵了你自己嗎？」
生活中，總會有人對你說三道四，總會有人對你指手畫腳。學會不在意，約束好自己，把該做的事做好，把該走的路走好，你就沒空生氣了！
古時候，有一個叫愛地巴的人，他一生氣就跑回家去，然後繞自己的房子和土地跑三圈。後來，他的房子愈來愈大，土地也愈來愈多，而一生氣時，他仍要繞着房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘吁籲，汗流浹背。
孫子問：「阿公！你生氣時就繞着房子和土地跑，這裏面有什麼秘密？」
愛地巴對孫子說：「年輕時，一和人吵架、爭論、生氣時，我就繞着自己的房子和土地跑三圈。我邊跑邊想——自己的房子這麼小，土地這麼少，哪有時間和精力去跟別人生氣呢？一想到這裏，我的氣就消了，也就有了更多的時間和精力來工作和學習了。」
孫子又問；「阿公！成了富人後，您為什麼還要繞着房子和土地跑呢？」
愛地巴笑着說：「邊跑我就邊想啊——我房子這麼大，土地這麼多，又何必和人計較呢？一想到這裏我的氣也就消了。」
把用來生氣的時間去做有意義的事，充實自己的事，強大自己的事，回頭再看，都是小事！
百病皆生於氣
1、經常自己找氣生的人，即小心眼；
2、經常受別人氣的人，叫傭人；
3、經常自我生氣，也常氣別人的人，叫俗人；
4、經常讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，叫偉人；
5、不論別人怎麼氣你也能淡然處之，叫高人；
6、從不氣別人，自己也不生氣，叫真人；
結論：百病皆生於氣！
消氣法（分九個層次，逐級提升）：
1.傾訴；2.迴避；3.運動；4.娛樂；
5.想得開；6.自己想適合自已的方法；
7.換位思考；8.放得下；9.提高境界！
（封面圖片：Pixabay）
原刊於淨空法師微信平台，獲授權發表。
