現今的都市人，出門用車代步，上落居住的環境主要靠升降機，日常生活也用上很多電子產品，遠距離遙控家居用品，所以我們動手動腳的機會愈來愈少，究竟對我們的身心發展是否健康呢？這是否理想的生活模式呢？
雖然人類是靈長類，但仍然是百分百的動物，動手動腳是動物最基本的生理及日常行為。現在的兒童因為很早已受教育，很多機會動腦筋的關係，智能可能相對上一代明顯發展得更聰明！
原來我們的發展有得也有失，現代人類變得更有智慧，但大家現在很少動手動腳和動身體之下，縱使大家可以吸收很多營養，長得也比上代高大，但體格強壯的程度就明顯不理想，大家若果突然需要走五六層樓梯，或遇上意外要逃生，可能會氣喘得很厲害，大家在享受城市生活或許就有此副作用，大家是否默接受呢？
這種體力不足的現象，應該是出現於年紀偏大的人類，由於他們的身體日漸老退，縱使有意志但身體不能負苛。所以到了他們七八十歲，他們漸漸要接受自己不能行樓梯，然後不能行路，這是大自然的定律，然而學童正當盛年，不願意勞動究竟是先天意志的問題，還是後天習慣所養呢？
相比之下，國內山區或貧窮國家的孩子需要走數小時的路才能上學，正因為他們需要在動腦筋之時同時動身體。在惡劣環境下動腦筋，他們的身體經歷磨練，意志力也同步鍛鍊了；所以學童要均衡學習，在每天動腦動眼動耳的同時，也要有機會讓身體和手腳做些適當的運動。
家長如果能夠抽出二十至三十分鐘，每天讓子女出外行走，讓他們全身可運動一下。如果地方上不許可，帶他們行樓梯也可以。家長能夠定期帶他們到戶外呼吸新鮮空氣、進行大肌肉的活動，對他們整體的成長是很重要的。
遠足時雖是以動腳為主，然而在同一時間他們也可以動用到身體的其他部份，例如可讓皮膚感受一下陽光，感覺太陽之下的溫度。鼻可以呼吸清新的空氣，也可以接觸到大自然不同的氣味，如樹和草的氣味、不同花朵的香味、泥地的味道等，增進他們的體驗。
他們亦可用眼觀察大自然，觀察各類動植物不同的顏色和形狀、動物的活動、植物的形態，是非常好的教材。在遠足的過程中他們不只是走容易的平路，也會有較難上落的樓梯和斜路，需要付出一定的體力，鍛鍊他們的心理質素。
他們的手可以接觸一下大自然的事物，如花草樹木，感覺一下平滑、粗糙、軟硬等等。郊外倒沒有城市般污染，學童在觸摸大自然時家長不用太擔心。家長可從以上渠道激勵學童，配合適當指導和鼓勵，例如在他們觸摸和觀察物品時跟他們解說、在上樓梯時鼓勵他們等等，來提昇他們的學習動力，把握每一個機會擴闊學習元素，令鍛鍊身體為主的遠足變得更加有意義。
很可惜，遠足的眾多好處都被現代的電子工具比下去，學童在網絡世界，好像不任何需勞動便可以瞬間遊遍天下，更不需日曬雨淋，也不用滿身大汗，他們可以免卻面對遠足丁點兒的壞處，但仍然可以高瞻遠矚地看世界，若然大家不在他們早年奠下受遠足的經驗及成功感，他們更容易變成真的「軟足」生物。
還有一個非常人為的因素，使我們的學童變得更加「軟足」，就是大家只着重考試成績，學校為了他們的前途，提高功課量，其實在日漸減低他們遠足或做運動的機會。
為了提升學童表現，學校更會取消體育堂或放學後留校補課，不要說遠足，他們可能連在操場跑來跑的機會也沒有，最終學校為學童爭取了好成績，但可能在不知不覺使他們喪失了鍛鍊體骼的機會；日後縱使他們有很遠大的意志，但他們欠缺應有的體能去支撐他們實踐自己的意志，究竟教育界是否要反思怎樣防止學童變得有「意志」但沒有「力」呢？
（封面圖片：Pixabay；設計圖片）
