有一位出生在泰國一條貧困小村的農夫，曾經在網路上分享他自己生命的歷程，一開始便說生活其實很簡單，又充滿樂趣，不過大部分人已經不懂怎麼簡單地生活了，這是他在人生中經歷跌過碰過之後，才體會得到的。
小時候他覺得一切都很有趣和簡單，成長之後有人告訴他村子裏這麼貧窮，應該去曼谷這種大城市追求成功的生活。結果他到了曼谷之後，非常辛苦地工作，卻也只能跟很多人一起租住在一個很小的房子裏，他已經很努力工作，為什麼生活還這麼艱難？於是認為進入大學就讀，才能學習更多東西而成功。
有趣的是他發現大學裏很多科目，教授的幾乎都是破壞性的知識，畢業出來的人工作得愈繁忙，就有愈多的大自然被破壞；最終他決定返回家鄉，重過他小時候的生活，自己耕種食米和蔬菜，收成除了一家人自給自足，剩餘的還可以拿到市場去賣，生活得自由自在，優哉悠哉。
佛陀說人人皆有佛性，本自具足，因此不論身處在貧或富、簡單或複雜的環境中，都能得到自在的生活，只是我們尚未證悟，因迷失而經常做出錯誤的決定。該如何像故事中的主角，即使在繁華世界之中，還可以找到對自己最適當的生活方式呢？
這就需要比較強的自我覺察能力，而提升覺察能力的有效方法，就要每天「寧可短，不可斷」地早晚練習禪修，便能夠在適當的時候做適當的決定，最終找回內心的自由自在。
