心理引發的身心症

一位病人來求診的時候可以表現得若無其事、從容自在,可是身體卻很誠實的。結合生理及心理的症狀,才能得出一個人健康的整全概念。

各位讀者大家好,今天是第一次以專欄作者的身份和大家見面。本專欄將討論心理、科技和大健康的關係,希望各位讀者能了解最新的科技、心理及健康知識,改善自己的健康。

心理和健康有莫大關係。當我們面對壓力和未知的時候,我們的交感神經會特別活躍,為我們帶來「戰爭或逃跑反應」(Fight or Flight Reaction)。處於這個狀態下的我們,血壓及心跳率會上升,因為不論戰爭或逃跑,我們的肢體均需要大量的氧氣及養份,因此需要增加血流量來達致這個狀態。

身心症是什麼?

這個戰爭或逃跑反應不少人都聽說過,可是這只是我們身體應對危急或壓力機制的一半;另一半才是我們比較關心的「身心症」(Psychosomatic Disorders)的來源。所謂身心症,就是我們的身體因着心理變化而出現的症狀。

剛才我們所說到的戰爭或逃跑反應,是因為壓力導致交感神經活躍。當交感神經活躍時,會抑制副交感神經的運作,而副交感神經掌管的器官包括消化系統,因此我們若細心留意自己的身體狀態,當我們感到緊張時,除了血壓上升及心跳加速以外,還伴隨作嘔作悶、食慾不振、消化不良和屙嘔肚痛等消化道的症狀。因此若一個人長期處於緊張狀態,他的消化系統就會長期出現異常。

診症須結合生心理症狀

因此作為心理治療師,我們除了了解他的焦慮及緊張等症狀以外,還會問及他的生理症狀。一位病人來求診的時候可以表現得若無其事、從容自在;可是身體卻是很誠實的,因此結合生理及心理的症狀,就可以得出一個人健康的整全概念。

接下來的文章還會涉及心理科技、各類健康產品,甚至醫藥衛生等知識,亦歡迎各位讀者來信討論,本人必定一一詳細解答。

林嘉良