又到了冬去春來之際，香港以至華南地區的天氣開始變為潮濕，有時早上起床周圍白矇矇一片，根本就是置身雲霧中央。水氣包圍着我們，正所謂無孔不入，水氣容易經口鼻進入肺部，或滯留在我們的皮膚上阻礙身體汗液揮發。
水氣易入難出，泌尿系統可說成為我們唯一的出口，因而令腎臟長期處於過勞狀態。我們的腎臟擔當着很多重要的角色，除了排尿外，亦擔當了造血的角色，同時在西醫的角度上，腎臟排水、排濕功能直接和肺部相關，若身體水溶廢物積聚，也容易在身體各處引發炎症，可說是牽一髮動全身。
中藥和西藥分別有利尿藥可服，性質較溫和的保健品又有沒有滋養腎臟的配方呢？
維他命B及C
維他命B和C是水溶性的，這些水溶性的維他命會跟從血液，經過超慮作用進入腎臟內部，惠及腎小球及亨利氏環等等腎臟內部組織，同時亦能惠及腎上腺等組織，確保腎上腺素的產出正常。這兩種維他命不能說有袪濕之效，可是有明顯的護腎之實，透過確保腎臟各部分功能正常，以達至袪濕及全身性的保健。
辣木葉（Moringa）
辣木來自於印度及一些中東國家，它自身含有抗氧化成分，亦有一些抗炎及止痛的作用。研究發現服用了辣木葉的人士血液內的尿素及血清肌酸酐（creatinine）有支持續下降的趨勢。這兩種物質在驗血報告中經常被用來測定腎功能，因此辣木葉常被用來減輕腎負擔，同時減低因體積過濃對腎臟造成的損害。
此外亦有研究指出，辣木葉能保護腎臟細胞面對殘餘藥物的損害，包括撲熱息痛等常見藥物，為保障腎藏功能正常出一分力。
熊果葉（uva ursi）
熊果葉常被稱為保健科學界的利尿劑，它原本並非作為利尿劑來使用，而是以其利尿功能沖刷尿道，從而防治尿道炎。對比起中藥和西藥的利尿劑，熊果葉的性質較為溫和，其利尿功能亦不那麼激進，因此可給予長者或行動不便者多些時間找個洗手間，減少用者因奔跑往廁而跌倒的風險。
香芹（parsley）
香芹在保健科學界常被用作處理腎結石之用。由於香芹被發現有利尿的用途，同時阻止鹽份於腎組織內再被吸收，因而減低尿的濃度，再配合利尿效果把腎石推出。對比起熊果葉，使用香芹更能減低高血壓，減少高血壓破壞腎小球的程度，在利尿之餘也能保護腎臟健康。
金印草（Goldenseal）
這植物又稱北美黃蓮，原產於加拿大接壤美國的地區。它治療用途的主要成分是黃連素（Berberine），而黃連素以抗菌和除毒功能著名，因此對保護肝腎有着重要的好處。在美國和加拿大曾有一些仲裁案例，指出有人因濫藥被捕，後來以患病需服藥為理由，服用金印草藥，得來解毒及利尿功能，最後得以逃脫法網。這些案例令保健科學家投入研究金印草，最後發現其解毒及利尿功能，在進而利用金印草作治療功用。因此若要補腎護肝，排濕排毒，金印草是不錯的選擇。
以上介紹了一些草藥，皆為不同地方治理腎病的良方。各地保健科學家開始把它們集合起來製成草藥茶包，希望在中藥和西藥以外為腎臟病人提供多一種保健選擇，若你自覺有濕毒的症狀，也可試試它們的利尿功能，或者能助你度過一個健康的春夏季呢。
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