在芸芸的養生工具中，油和貼是我花得最多錢，以及花得最多時間研究和使用。若對比油和貼，我較喜歡用油， 因為環保一點；薑貼暖貼始終製造垃圾，但不得不說，貼真的比較方便。
坊間做油和做貼的材料大多不同，除了薑和艾之外，較少見到同一款材料既可以製油又可以做貼。所以選擇時， 都是因為考慮原材料的功效。但同樣薑和艾的話， 薑貼比薑油強很多；艾草則是本身以燒艾最強，其次是艾貼， 艾油我感覺不強，但在刮沙時會用，免得外邪經擴大了的毛孔跑進身體裏。
本篇先談貼。在精油當道的今天，關於油的資訊舖天蓋地，我們就先談冷門一點的貼吧（相對上也較便宜呢）。
暖貼薑貼 效用持久耐用
香港買到的貼多為暖貼和薑貼，其他不算太普及。之前談過，暖貼非常容易買到，一到冬天，周遭都會銷售暖貼，多是日本製的，效用也挺持久。我多用於小孩秋冬時的咳嗽，有一種是貼衣物的，要穿貼身的內衣，另一種是直接貼皮膚的，也是貼在肺、背或頸。我通常貼到小朋友受不了才撕掉。大人的話，一般無病疲倦時， 貼底椎或肚臍之下（關元穴），補補元氣。
薑貼則如膠布，可以剪開，我經驗是比任何聲稱有藥效的西藥貼更持續有效。有一老人家腰痛很久，第一次給她，她貼了一晚，竟然開心得立刻回報。她說雖然不是好了很多， 但竟然貼着睡得深沉，平時都是痛得睡不着的。我叫她剪開一塊做兩個，貼在腰的兩旁。有時候，我會把薑貼剪得更小，貼在穴位上，袪濕貼足三里，清肝貼太衝穴，治失眠調脾胃和血壓就貼三陰交。我一貼便貼24小時，有時候會連貼2天。
天灸DIY 明顯強壯身體
最精彩當然是三伏天和三九天，即最熱和最冷的3天。坊間有不少天灸療程，醫師會取穴和用藥，當然比較準繩， 但不是人人會年年做。我沒什麼病的話，通常自己貼薑貼，取穴足三里、關元、肺俞，期間不吃生冷，多喝暖水排毒，注意保暖。年復年DIY天灸，身體會明顯強壯，對鼻敏感及哮喘一類尤其明顯。初伏、中伏、末伏、一九、二九、 三九，每次選3天來做，多是新曆7、8、12和1月的其中3天。
另外，除了薑貼艾貼之外，最想推介是益母草貼，在香港較冷門， 但在國內很容易買得到，可以經過網上代購買得。 益母草對女士很好，暖宮及調理都有非常多好處，活血調經，利尿消腫，清熱解毒。朋友的女兒月經一直不穩定，出國讀書後不能再煲藥，靠的就是益母草貼。通常月經前貼，便會較準時和不痛。女兒本身對中藥一知半解，也驚嘆這個貼和荷爾蒙丸一樣厲害，而且還不用吞食或附帶副作用。我將另外為文推介媽媽們在產後使用的貼，調經消腫一流。
希望這篇文章幫到大家，購買上有困難的話，也可以問我呢！
