人與人之間，若無法打開心門以真誠的心交流，反而彼此防備，自然壓力很大，也容易引起心理問題。
有人像溫室裏的花朵，需要妥善的照顧才能生存，一旦溫室設備停擺，就經不起日曬雨淋，不久花朵就會凋萎。也有人追求物質享受，不斷地向上比；或是想得太多、做太少，雜念太多、煩惱不斷。由於對外在環境，乃至對自己都不滿意……心就在不知不覺中生病了。
放任心念看不開、想不透而煩惱充塞，就如在內心罩上層層迷茫的黑紗，無法顯現智慧之光；也像是將眼睛蒙上黑布，光線透不進來，看不清外面的境界。
一念無明，將遮蔽清淨光明的智慧。心理偏差、人生方向錯誤，也會釀成心靈的災難，造成社會危機。
譬如欣賞3D立體電影，當燈光暗下，觀眾戴上特製的眼鏡後，就能看到銀幕上景物遠近有致，風光優美，還有飛快的火車、盤旋的飛機朝自己衝撞過來，如眞似幻。
但拿掉眼鏡，就會發現只是放映在一般銀幕上的普通影片，關鍵就在那副特製的眼鏡，讓平面變立體，動作也有了速度感，「感覺」自己將被衝撞，眼見彷彿全是「真的」，其實這都是幻影。
由此可知，當心眼戴上無明的墨鏡，很容易被境界所迷失，懷疑人家對我有害，產生防護心態，而招惹很多煩惱，甚至導致災難。
我們必須懂得保護自己，照顧好自心，只要拿下遮蔽心智的眼鏡，就能讓智慧的眼目澄澈、看清境界，了解「煩惱」只不過是幻影，應該時時用愛來看待一切眾生。
記得多年前，有位百歲人瑞來精舍，和我閒談間，老人家說，回憶年輕時生活雖然困苦，但把「吃苦」當「吃補」，每天都可以歡喜度日；現在仍是日日早起禮佛，世間沒有什麼事情好計較，不要求太多，平安就好。
老人家的身心保養得如此良好，正是養生之道──身體健康，來自時時歡喜知足。
俗話説「活動，要活就要動」，所謂的保養不是休息，而是讓身體多運動，但切莫讓心靈的雜念蠢動；煩惱多來自「有一缺九」不滿足的心，總是求不得苦，若能轉換成「有十捨一」的心態，感覺我有餘且可以付出一分力量，就會很快樂。
佛陀說：「一切唯心。」只要無欲無求少煩惱，就容易打開心門、擁有智慧的眼目。
原刊於《生命的至情 第三集》，本社獲作者授權轉載。
