綠茵場上、體育館中，掌聲響處，歡呼雷動。榮譽和汗水，在此定格。
頂尖運動員討厭運動？
近日歐美兩大洲的國家盃、NBA季後賽、世界女排聯賽等連場精采賽事，加上東京奧運即將舉行，這些國際體壇盛事都讓人更加關注運動競技。運動除了強身健體，還可促進及改善心理健康，但對不少頂尖運動員來說，運動所衍生的壓力卻可能危害他們的心理健康。
世界頂尖的女網球手大坂直美（Naomi Osaka）5月底宣布，拒絕參與法國網球公開賽的賽後新聞發布會，並提及這些與記者的互動，會對她造成精神傷害。她又透露自2018年在美國公開賽上擊敗威廉斯（Serena Williams）以來，她一直患有抑鬱。
在2016年里約奧運會上，刷新了10公里希臘紀錄的女跑手帕帕斯（Alexi Pappas）實現奧運夢想後，也曾陷入類似大坂的困境，她說：「世界對我的看法與自己的不相符，這是最可怕的感覺。」
不過，有人批評大坂直美作為一名取酬的職業運動員，而合約亦列明面對傳媒是她工作的一部分，她拒絕履行職責便做得不對。事實上，不少職業網球員明言是為掙錢才打球，尤其是俄羅斯及東歐的球手，他們都沒有覺得不妥。
可別忘了，正因大坂是職業球手，她出賽、晉級、勝出才有酬勞，而拒絕參與發布會及退賽，已令她蒙受了經濟損失，亦承擔了後果，情況與稱傷退賽相同。
也許，最能體會到大坂困擾的，是前美國奧運游泳代表菲比斯（Michael Phelps）。他曾奪得80多面獎牌，成就可說是超越了任何一位運動員，但這位多項世界紀錄保持者卻說「勝利並不能抹去你的情緒。」
勝利不能抹去情緒
菲比斯退役後，成為了體育界心理健康倡導者之一。作為過來人，他替大坂說出了這番心底話 : 「我們可能是世界第一，也可能是有史以來最偉大的人之一，但我們畢竟是人，處理情緒、經歷抑鬱、焦慮，都像其他人一樣，我們雖是世界第一，但不能使我們可以免受困擾及傷害。」
《英國運動醫學雜誌》也指出，在團隊運動中，頂尖男性職業運動員的心理健康問題中，達到焦慮和抑鬱程度的竟有45%之多。菲比斯十分讚賞大坂能夠坦率承認運動員的脆弱，展現了她從未被人看到的一面，是真正的強者。
運動競技是人類追求卓越體能的表現，未必所有運動員都需要做鎂光燈下的明星。大坂直美不追求大滿貫冠軍而選擇了心理健康，值得世界認同和支持，而當她宣布退賽時，不少贊助商包括Nike、TAG Heuer等，都公開支持她。
連追求更高、更強的頂尖運動員也不能避免受情緒病的困擾，何況是我們這些比他們脆弱的普通人？
2004年奧運網球銀牌得主菲什（Mardy Fish）也曾因焦慮而退賽，他說：「運動場上，要保持堅強的心理狀態………若顯露脆弱，便會被人視為懦弱，應感到羞恥，但我正要坦承脆弱，而不覺得羞愧。」古今中外，受心理或情緒病困擾的名人、明星，實在多不勝數，他們有的克服了，有的卻因而不幸步向幽谷。
工作之餘別忘情緒管理
其實，每個人都會有壓力和情緒，偶然受情緒困擾也很正常，只要正視它的存在，在需要時，及早向專業人士尋求協助，便會找到出路。
雖然不是所有情緒病都因受壓力而引致，但持續而無法應付壓力，往往便會誘發情緒病。若能有效管理、及時控制壓力，在一定程度上，能夠預防情緒病或避免情緒病復發。
如果面對傳媒是其中一個壓力來源（stressors），那適當地應對、管控壓力會是有效避免受情緒困擾的方法，這不僅適用於運動員、名人、明星及歌手，企業的高管，包括上市公司主席、執董、行政總裁等，都需要面對傳媒，遇有突發事件時的危機處理，企業公關的諮詢及顧問服務便更顯得重要，而長遠的準備，例如公關培訓，養兵千日，同樣會在有需要的時候，用在一朝。
原刊於《信報》，本社獲作者授權轉載。
