坊間常常有人聲稱排毒或通淋巴可以改善身體健康狀況，但這些都是自說自話，到底什麼是毒素和淋巴？淋巴細胞就像身體的警察在巡邏街道，當血液由心臟流向四肢，淋巴細胞也會經過動脈去到四肢。
當細胞要由四肢回到心臟時，有另一種回心臟的單程路，名為淋巴網。淋巴網是一個很特別的單程路，只有淋巴細胞可以進入這個淋巴網。這些淋巴網有一個位置可以讓它們監測該區有否「壞分子」出沒，這個「瞭望台」叫做淋巴結（Lymph Node）。當很多淋巴細胞聚集在淋巴結，淋巴結便會增大。
因此，醫生在看病時觸摸一下你的淋巴結，發覺腫漲便知道你患病了，有細菌入侵喉嚨，所以引起多種淋巴細胞準備與細菌決一死戰。坊間有些人見到淋巴結便用手指壓碎它，聲稱可以通淋巴，這不但無法改善身體健康，反而把淋巴結破壞，自殘身體。所以當有人說可以為你通淋巴，這人只是胡說八道，沒有一點解剖學知識。
另外，一些患乳癌的病人，因醫生為她們割去很多淋巴結，會導致淋巴水腫，整條手臂都會腫漲，要穿上壓力衣阻止腫漲。如要抑制淋巴管增生，可以服用熱情果素。
