人生總有形形式式的煩惱？例如：有些人很討厭處理繁瑣的事情；也有些人因為生活太平凡而感到煩惱；若大家需要面對經濟困難，感情糾紛或是身體病痛，更可能是煩惱的根源；凡人總會有煩惱，若我們以討厭的態度去面對，日後可能會有更多的麻煩和煩厭的事情；大家不妨易轉對煩惱的觀感，主動尋找煩惱所帶來的十大好處，使自己養成不怕「煩惱」的境界。
提高衛生標準
因為社會對衛生水平的要求愈來愈高，更因為疫情的關係，大家需要保持更高的衛生水平，自然多了不少繁瑣的步驟，如在戶外戴口罩，每天勤洗手等額外的程序；大家看看發達的地區都對衛生的要求較高，願意做多一點就可以多一點保障，真是「煩」得有價值。
拉闊學習範疇
一般人都是學習自己喜歡的，抗拒面對沒有興趣的事物，被迫學習就會產生煩厭的感覺。若只是因為個人的喜好而放棄學習一些對學業及前途有益的事情，是極之可惜的；因此，能面對自己感到厭煩的學科，就能拉闊自己的視野，為未來的發展奠下良好的發展基礎。
願意重重覆覆
有些人可能期望自己身居要職，可以有機會不斷接觸新事物，但可能個人條件不足或際遇未如理想，每天重重覆覆地工作或多年來面對相同的人，因為平淡如水的生活而感到煩悶；如果我們能夠從生活中找到樂趣，在平凡中找到滿足感，便可以活得自在。
精益求精之道
縱使可以學習喜歡的學科，若要大家重覆練習一些環節，都有可能感到無聊或繁瑣，但這正是精益求精之道；若能願意日以繼夜地做重複的事情，不怕繁複的過程或鍛鍊，正是專業發展不可或缺的心態及習慣，才可以可提升自己的知識及技能，成為精英分子。
理財規劃技巧
個人的財務管理在現今社會是很重要的，將會影響個人的資源及發展機會，不論是否修讀或擔任有關的工作，要面對一系列的數字，有些人會感到步驟繁多，經常會懶於處理。事實上，個人懂得整理自己的資源及財產，日後更可能為家人或公司擔任有關的任務。
修練個人品德
每個人都想開開心心，自由自在，不受任何束縛地生活，但人生總是有很多不同的煩惱，如財政壓力、家庭關係、辦公室政治等，都會持續影響了心理及情緒狀態，這正好是個人心理素質的考驗，是否能將煩惱驅動自己蛻變成長，修練自己面對煩惱的能力。
擴大社交圈子
人與人之間的相處，不論是家人朋友，或工作伙伴，難免有一些性格上的矛盾，或處理手法上的衝突；若大家善於處理人際相處所引起的煩惱，就可以磨煉自己對人的包容程度，就可以提升自己人際相處的技巧，擴闊社交圈子，見識更多不同人的文化及價值觀。
更能面對逆境
人生不如意事十常八九，在面對逆境時，就自然會有很多的煩惱；假若我們會遇到一些未經歷過的事情，例如第一次失業或失戀，因為沒有經驗處理，特別會感到煩惱的，當我們現在能耐心處理，日後就能有免疫系統一樣，可以更能面對挑戰，更能夠迎難而上。
高階心理素質
當我們具備一些高階的心理素質，可以面對更高層次的挑戰和願意利用自己的能力和經驗去幫助解決別人的煩惱。人生的初階是「不怕煩」，第二階段是「煩不怕」，已有自信去迎擊煩惱，最終階段更是「怕不煩」，願意去「自尋煩惱」，主動協助身邊的人解決煩惱。
成為良好領袖
當大家發掘以上不怕煩的心理特質，並在不斷增強，就可以成為好的領袖，帶動別人成長。當我們處理一些團隊合作時，首先必須要解決人際之間的關係，能夠不怕解決人事之間的煩惱，成為一個好領袖，設立共同目標，帶領團隊一齊成長。
