善養生者，當求心地舒展，情緒樂觀。因常怒者，致使肝氣鬱結，多有猝然成疾之危。為養生之計，不可不制約情緒，善於制怒。怒已生，則應疏泄肝氣，化解肝鬱，以求健身益體。
養動，乃道家養生之道的方術。道家習之有常的「呬、吹、噓、呵、呼、嘻」，乃是習練呼吸之養動功法，其益在於通暢呼吸，其利在於協調臟腑。
養益氣息，進行靜、動之功法鍛煉，以加強呼吸調節，以增強軀體活動，激活組織細胞之活力。對延緩衰老、預防疾病、抵抗疾病，皆具有良好的作用。
道家養生，提倡「性命雙修」。性，不是現代所說兩性關係的性，它有更高層次的內涵。
我經常走訪民間，進行各種疾病治療的探索，收集有關的民間偏方，了解不同地區的風土人情，以及不同氣候對於人們身體健康的影響。在這漫長的過程中，我研究出不一樣的養生之道，從而達到治癒疾病延年益壽之目的。
從古到今，人們對於「延年益壽」探索的腳步從未停止過，無論是古代對於「修仙長生」的渴望，還是現代對於疾病治癒的研究，永遠只有一個目的，那就是延長生命的期限。
養生按摩，乃道家健體強身之法，亦稱按蹺，例如梳頭浴面。
道家內丹功法，是以身體為本的養生術，一講煉精化氣，二講煉氣化神，三講煉神還虛，使精、氣、神貫通、凝聚為一，以求益壽延年。
道家講求養生，旨在「性命雙修」，修性，在於修養心性，培養道德品行，解說世俗私欲，升華精神境界。
宗教乃是人生觀、世界觀、宇宙觀的一種觀念、理念、信念的體現。呼吸乃是強身、益體、防病、療病、養生、益壽、升華思想境界的功法。前者乃是一種精神文明的體現；後者則是一種物質文明的體現。
呼吸法，顧名思義，就是調節呼吸，增強呼吸系統功能，擴大肺活量，加強氧與二氧化碳的氣體交流，促進新陳代謝，增強免疫功能的有益運動和功法。
石川博久說：「我感到有股力量正在推動我，使我的身體動搖不穩。不一會，感到腰部和手足發麻，接着又感到全身起雞皮疙瘩，同時，感到胸、腹部有壓迫感，心跳加快，感到心慌，頭部和臉面也感到了發麻。」
人若不幸患上癌症，癌細胞就會像惡魔一樣，吞噬着患者的健康，號稱「癌中之癌」的肝癌與稱為「癌中殺手」的肺癌，一旦毒害入體，這就預示着死亡的臨近！點穴治療可紓緩病者不適，增強食慾和恢復氣力。
凡自感喉部不適、喉痛、咯血等，應赴醫院檢查及觸診頸部，試探頸部有無腫塊。同時應檢查喉前及雙側頸中部是否出現淋巴結轉移性腫塊，凡腫塊光滑且硬，無痛感，具固定性者，多為晚期喉癌。
各種癌症有其致病因素，包括病理生理，因此癌病亦多具有物理性、化學性、生物性等因素。平時多吃有防癌效果的食物，保持情緒穩定，少吃生冷、油膩、辛辣，戒煙、少喝酒，無疑能夠起到預防癌症的作用。
事物的複雜性和細菌、病毒的侵襲，絕非人的主觀能動性可以完全控制。所以，無病防病，有病早醫，萬不可掉以輕心，延誤醫治。
人生活在污染嚴重的生活範圍內，常可引起疾病的發生。所以，重視生活環境中的有害因素，預防危害健康的有害毒氣、有害物質、有害物品、有害用品、有害食品等的毒素侵蝕，都是減少疾病發生的有益措施。
除了城市殺手之一的肺癌外，女性本身也可能罹患多種癌症，及早了解子宮頸癌、乳腺癌等的早期症狀，對保護身體大有裨益。
胃癌是本港常見的癌症，患者時而產生胃脘不適，或出現噁心、嘔吐，黑便等，但患者往往不以為然，或誤以為胃炎。
中華醫學認為，肝腎同源，用五行學說來闡釋，肝屬木，腎屬水。水能生木，水能涵木。功能上，腎陰能涵養肝陰，使肝陽不至太過。至於肝癌和腎癌，同樣是厲害的都市殺手，須及早發現，及早治療。
患癌必有徵兆，例如甲狀腺區域內出現結節、經常腹痛腹瀉、食慾不振、胃部觸摸有硬塊、肝腫大、鎖骨上淋巴結腫大等，都應及早求醫，以防誤診誤治，釀成惡變。
癌症醫治不易，因此別號「不治之症」。然而癌症也跟其他疾病一樣，有着種種訊號和先兆，及早發現身體的訊號，及早治療，治癒癌症不是夢！
肺主皮毛，紅斑狼瘡是一種紅色斑疹的皮膚損害病，故協調肺經脈絡，乃醫治之道。
造成紅斑狼瘡的原因尚不明確，但人們力求健康，為求益壽，應當防患未然，未雨綢繆，這正是養生之道。
腎虧虛而精氣不足，心腎不交而神智失和，日久則可氣滯血凝而成瘀結，隨之則產生力不從心，動不由主之病症。
1988年，筆者赴日本東京講授中醫藥、針灸、呼吸學科知識時，課餘時間，在醫院門診，經治療偏癱後遺症患者手臂不能抬舉，取得了較好的效果。
偏癱，中華醫學稱為「偏風」、「偏枯」、「半身不遂」等。表現為：一側上下肢感覺障礙，活動受限，或運動功能喪失。
習練呼吸法，調節肝氣，以濡養筋脈，舒和肝氣，以化鬱滯，乃強身健體之法，甚至可以治療中風引起的偏癱。
心者，五臟之君。心之官，臟腑之最。故此，保養心氣，是養生的大道，養益心血，為養生之至要。
按經取穴，點穴通經，以調和經脈為本，以通達氣血為源，強心脈之貫通，和心血之輸濡，舒肝氣，健脾氣，養心氣，高血壓病症之治，見之效益。
