Tag: 後燃效應

如何實踐自己的減磅大計？

如何實踐自己的減磅大計？

作者:編輯精選2022-12-26

高強度間歇訓練（HIIT）早期是為了提升職業運動員表現而設計，因對減體重有顯著效用，近年得以普及。那麼，我們應該如何選擇自己的HIIT菜單？物理治療師又有什麼角色？

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