Tag: 熱量消耗

如何實踐自己的減磅大計？

如何實踐自己的減磅大計？

作者:編輯精選2022-12-26

高強度間歇訓練（HIIT）早期是為了提升職業運動員表現而設計，因對減體重有顯著效用，近年得以普及。那麼，我們應該如何選擇自己的HIIT菜單？物理治療師又有什麼角色？

減肥先要了解新陳代謝機制

減肥先要了解新陳代謝機制

作者:編輯精選2022-12-22

新陳代謝是維持生命的必要過程，但到底這個機制是如何運作的？當我們在做運動時，什麼是熱量消耗的決定性因素？

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