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Tag: 減重

減磅不是減肌肉：與港大研究商榷
家貓與家健
減磅不是減肌肉：與港大研究商榷
作者:徐家健2025-03-01
GLP-1藥物雖然對減重有效，但副作用易造成肌肉流失。使用減肥藥時，應配合充足的蛋白質攝取和適量運動。
行好還是跑好？
健體縱橫
行好還是跑好？
作者:鍾伯光2021-04-29
年長體弱、過重或肥胖人士，適宜步行，由慢步逐漸增加步行的速度和持續時間。當運動幅度擴大，其運動量有機會與緩步跑的運動量相若，甚至超過。
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