生氣，可以伴侶說「不要生氣」就不生氣嗎？不會。至於解決方法，歸根究柢追問到底是誰的錯失，有用嗎？大家需要的是一個明白、接受、願意聆聽的配偶。
生氣是用別人的過錯來懲罰自己。當事情出現錯誤，當下要做的不是生氣，而是把事情作補救，處理好就行。
生氣，就是別人做了蠢事，然後我們代替他，表現出笨蛋的樣子。不如放下別人的錯，解脫自己的心。
記得小時候，也會喜歡拿着冰塊，放進口裏，感受那份冰涼的感受。小孩子愛玩冰，無論是學生或我家孩子，也是這樣的。但把冰一直放在手上，那麼認真去覺察那感受，還是第一次。
當處理憤怒狀態時，大家有沒有選擇，可以有更理想的出路，或更好的安排嗎？現在提議面對憤怒時可能有的十個選擇。
當你生氣的時候，想想是否有必要為不值得的人生氣？有必要為不值得的事鬧心？
記住，對親人讓步不丟面子，而是出於愛。
生氣，是一件愚蠢的事，只有傻瓜才會做。真正聰明的人，不管發生什麼事，不管遇到什麼人，都會微微一笑釋懷，絕對不會生氣。
聖嚴法師常常，說遇到事情時要能夠面對它、接受它、處理它和放下它。
解決問題的方法只有一個──就是好好運用你的智慧。
在人生路上的不同階段，都曾遇上過一些問題，當日確實曾經是令人困擾不已。只是今天看來已不過如是。
愛生氣的人有如刺猬，表面是一個很讓人害怕的人，但內在是害怕受傷，生氣有如刺猬的尖刺，只是用來保護自己，卻不覺也讓人遠離自己。
人只能做自己，不然就交不到真心的朋友，因為沒有人會跟虛偽的人交往。
不要忽視半張紙，半張紙的力量，可以令你消除憤怒，重拾自尊。
禪要參，你必須參修、參悟。參就是探討、明白，從參而悟，悟是明白，參是探討。不斷探討自己是什麼？
