從小到大，老師和老闆都教我們要樂觀進取。但沒有基礎的樂觀，是洗腦或自我感覺良好。
相反的，學校和企業都視為洪水猛獸的負面情緒：憤怒、不平、失望、羞愧、後悔、罪惡感……只要有意識地控制，可以讓我們進步。
以正面態度對待負面情緒
負面情緒有三個優點：
一、負面情緒，比如說羞愧或後悔，讓我們反思自己。如果每天都帶着啦啦隊式漂浮心情，就不會潛入內心，思考自己的欠缺或錯誤。
二、真誠的反思，讓我們避免犯同樣的錯。小時候被火燙到，產生了痛苦的負面情緒，長大後就知道不要玩火。
三、負面情緒，或是說想擺脫負面情緒的慾望，是很強的成就驅動力。小時候窮，讓人恐懼貧窮，於是想努力賺錢擺脫貧窮。很多成功人士，都是這樣被驅動。
只不過，人的驅動力，不能只有負面情緒。多少窮孩子，有錢之後還是小器，還是不快樂。就是因為驅動他的只有擺脫貧窮，沒有其他正面理想。
如果負面情緒有這些優點，為什麼老師和老闆都不鼓勵呢？
因為負面情緒就像火，容易失控。當它失控，會摧毀我們的身、心。
台北連續下雨，讓人掉入負面情緒中。
我也曾束手無策、坐困愁城。我把自己控制負面情緒的六種方法，錄成音檔。
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