承接上文：〈話療與細節──北京西苑醫院仁醫秘笈〉
端午節是個艷陽高照的假期，難得睡到自然醒，是好幸福的美事！北京7天乾爽又晴朗的天氣，給筆者儲備了滿滿的陽氣，充足的動力。在北京西苑醫院脾胃科黃硯萍護長的介紹下，認識了她研發的耳穴刮痧器，在門診科室跟診時，見識了護士們的拿手活──耳部刮痧及按摩、耳尖放血及貼耳穴。許多脾胃有毛病的患者，同時有睡眠不佳及精神緊張的問題，只見老師除了貼耳穴上的胃及口，也會貼耳垂（耳珠）上的穴位。
貼耳穴的功用
我和其他學員都很好奇，問她：「老師，為什麼要貼耳垂上的穴位，並且要前後對着貼呢？」
老師解釋道：「把耳垂劃分成如井字9個區，貼近臉部耳垂最下的稱為身心穴，而耳垂身心穴後是快活穴，這兩個穴區同時貼上耳穴貼，按壓刺激能幫助放鬆心情、減輕壓力，令人身心快活。身心穴正上方為助眠穴，背面的是安神穴，這兩個區域貼上耳穴貼會幫助睡眠、治療失眠。因此患者若兼有情緒緊張及失眠問題，我們都會給他們貼上這4個穴位。」
原來如此！向來對聲音敏感的我，睡覺時總是容易被周圍的聲音吵醒，我決定試試貼這幾個穴位！在京的每晚都能睡穩穩呢！回港後的一周，我能睡到鬧鐘響時才醒。以往清晨5點多，窗外那群雀鳥準時「開大會」，吱吱喳喳的聲音好似消失了，一點也聽不到。
患抑鬱症狀者高達三成
筆者坐地鐵時，偶然見到一則新聞消息：香港有超過60萬人患抑鬱症。一個不小的數字呢！再翻查了一下資料，根據香港浸會大學「勇破抑鬱谷」網站資料，2007年的一項精神健康調查發現，香港人抑鬱症的病發率為8.4%。
2024年2月香港心理衞生會公布最新全港抑鬱指數調查，發現港人的抑鬱程度再創新高，33%受訪者有中度至重度抑鬱症狀，也是同類調查的新高。全港抑鬱指數調查由2012年起，每隔兩年進行一次，患有中至重度抑鬱症狀的受訪者，較2020年的32%上升1%，當中19%受訪者選擇不處理，反映港人的身心健康問題值得關注及處理。
很多有焦慮和抑鬱問題的患者，都有睡不好、情緒易緊張波動症狀。耳垂上的身心、快活、安神、助眠4穴有助改善以上症狀，若加上耳穴三角窩中的神門穴，更能穩定情緖，效果更佳！想體驗耳穴療法的朋友，不妨在這些穴位貼上磁珠耳穴、按壓刺激穴位！
