亞里斯多德曾經說過「任何人都會生氣，這沒什麼難的。但要能適時地用合適的方式對適當的對象恰如其分地生氣，可就難上加難。」達爾文也在1827年寫過一本書《人與動物的情感表達》，書中提及情緒可是協助人及動物適應環境。
情緒基本上主導我們的行為，但現今的教育有否引導學生明白認識情緒的重要性呢？香港青年協會全健思維中心於2017年8同28日公布情緒教育教師意向調查，在超過400名受訪中、小學老師中，逾六成認為目前的情緒教育不足。香港新學年開學不到兩個月，接連發生20多宗學生懷疑輕生個案。
據香港大學最近公布的數據顯示， 香港自殺率由2020年起出現上升趨勢，去年15至24歲的青少年自殺率創歷史新高。香港大學防止自殺研究中心總監葉兆輝分析，年輕人自殺率急升源於疫情以及社會層面等因素，令年輕人感到「強烈無望感」。他又表示新學年開學後出現學生自殺個案，呼籲社會關注年輕人情緒問題。
學校與權威合作策劃培訓
老師是學生的同行者，若能夠給予老師專業培訓，及早識別有情緒困擾的年輕人，悲劇或許可以避免。筆者是瑪利灣學校校長，其中一個工作重點為照顧有嚴重行為及情緒困擾的學生，透過情緒教育幫助學生了解自己和他人的情緒、學習控制自己的情緒、以和平理性的方法解決問題。
過去3年，我們與不同的精神健康權威合作策劃多元化的精神健康教育，因應現時香港學界面對的困難，於2023年12月開始，聯同香港精神科醫學院副院長（常務）、香港大學李嘉誠醫學院精神科學系榮譽臨床副教授、瑪麗醫院與葵涌醫院兒童精神科（兼職）顧問醫生陳國齡醫生，精神專業聯盟丁錫全醫生及心理治療師，與教育局合作，為學校、校長、老師及家長提供培訓工作坊、講座及到校個案支援（即時危機介入和深入輔導服務）。
以上活動乃先導計劃，由筆者擔任召集人，期待集結更多資源及專家，將專業支援帶到各區學校。我們的終極目標是協助教職員與家長，及早識別及支援高危學生、掌握應對高危學生的技巧、對高危學生個案有危機意識；同時，亦會盡力為最有需要的學校及單位提供發展性的支援課程，例如培養堅韌孩子/青少年，及家長與青少年溝通的技巧等。
察覺情緒是重要的軟技巧
我們期望令大眾明白情緒沒有好壞之分，重點在於對自己的情緒有認識、學會表達情感，進而能管理好自己的情緒及行為。過去多年的工作令我們察覺到有青少年因情緒困擾，生活變得舉步為艱。有些個案更影響學業、工作及社交。我們希望協助老師幫助青少年能認識情緒、察覺情緒、學懂表達情感及管理自己的情緒，進而引導青少年能明白別人的情緒、改善溝通技巧及人際關係。能夠察覺自己及別人的情緒，是重要的軟技巧、軟實力，能夠適時、適當地表達情感是與别人建立良好關係的基礎。
或許你會問，既然情緒沒有好壞之分，為何不同人對相同事物會有不同反應呢？歸根究柢，我們的情緒反應及行為皆受過去的經歷影響，當我們對身邊事物有屬於自己的主觀感受，便主導了我們怎樣解讀他人的行為動機，久而久之，這解讀機制形成行為模式。這些感受導致我們產生自發的生理反應，而各人的性格在面對壓力時，出於不同文化、家庭的背景，自身經歷對責任、選擇有自己一套的詮釋，加上現實、別人，以至自己眼中的自己的差異，最終表達出來的，就成為各人不同的行為或回應。
我們希望透過講座、工作坊、到校支援的形式，裝備學校的教職員及家長，使他們能夠有適當的技巧，引導學生學會處理因自身的經驗所帶給自己的感受。無論是憂傷、恐懼、憤怒、羞恥、憎惡或喜悅，任何情緒過於澎湃，也可能使我們被操控或困在其中。我們希望與青少年同行並進，與他們一起親手打造屬於自己、開啟自己心靈的鑰匙，從而學懂逆境之中如何自處。你願意與我們同行嗎？
