又到暗瘡爆發的季節。過往3年，大家應該深受暗瘡之苦，戴上口罩又焗又熱，有一些臉油較多的人更慘。而且，口罩包裹着我們噴出的廢氣，引致臉頰非常的骯髒。當我們的毛孔被污穢物堵塞，還要覆蓋上一層油脂，新鮮空氣便不能抵達毛孔，令塞在毛孔的污垢發炎，形成暗瘡。要對付它，清潔已是老生常談，在這就不多詳述了。至於保健品又有什麼幫助？下文將講解一些針對皮膚的保健品，值得大家參考，希望大家能減少使用西藥，靠天然的營養素就能治理暗瘡。
維他命A
有沒有聽過一隻藥物名為「A酸」？它的學名為「視黃醇」（retinoic acid），被歸類為維他命A製劑。A酸能治療眾多皮膚疾病，包括暗瘡、乾癬、黑斑，以及皮膚癌。可是A酸是皮膚科醫生才能處方的藥物，一般民間可以如何做，才可以享受維他命A製劑帶來的好處呢？
其實身體自身有一個運轉機制，可以把一些營養素轉化成我們需要的、具治療作用的化學物。只要我們細心留意一下，所有維他命A制劑藥物，都是以”tene”結尾，胡蘿蔔素（Beta-Carotene）也是如此。因此，我們可以服用這種簡單的保健品，就已有充足的元素讓身體自行工作，轉化出對抗暗瘡的維他命A製劑衍生品了。
綠茶素
綠茶素具有廣泛而有效的消炎功能，而其消炎功能的主要發揮場所是腸胃和皮膚。它能先針對腸胃消炎，讓需要被排走的毒素和多餘物質較難被重新吸收到身體循環內，因而保障皮膚較少受到體內有毒物質的侵害，而造成發炎及暗瘡。
同時，綠茶素亦能幫助皮膚消炎，針對初發暗瘡或潛在發炎的部位，減輕它們的炎症嚴重程度。綠茶素還有控油減脂的功能，如在腸道內能吸收脂肪和油脂，並通過排便將這些廢物排出體外。這樣就可減少皮膚出油，因而減少暗瘡生成的機會。
魚油
魚油含有豐富的Omega-3和Omega-6，有幫皮膚消炎殺菌的功效。或許有讀者問，為何剛說要用綠茶素控油減脂，為什麼又要服用油脂呢？若果大家還記得，當我們皮膚油脂層覆蓋了污穢物時，就容易令我們的皮膚出現暗瘡了。但若覆蓋我們皮膚的油脂層能夠同時進行抗炎工作，那麼即使它覆蓋着污穢物，暗瘡也不容易生成。
可是這裏需要提及一點，綠茶素是能夠大幅減低魚油的吸收，因此應該把兩者的服用時間隔開。對保健有認識的人應該知道，水溶性的在餐前服，油溶性的跟餐服。依據這個道理，餐前服用綠茶素，再把胡蘿蔔素和魚油跟餐服，就能取得處理暗瘡的最大成效了。
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