繼連日本地感染個案持續上升，政府不得不立即作出相應防疫措施，由7月15日開始，除了重新收緊限聚令外，康文署轄下的所有運動設施全面關閉。換言之，市民一下子又回到今年3月的限制情況。而中小學又提早放暑假。雖然這個收緊了的措施會在一星期後檢討，但大眾都已經有心理準備，對短時間內能夠放寬這收緊了的措施不抱太大的希望。
本來暑假是很多學生和家長一齊享受旅遊和很多戶外康樂活動的季節。但現在這些以往很容易便安排得到的理所當然活動，相信在今年暑假難以實現。
在清早或黃昏到公園步行
前兩個月當實施嚴格的限聚令下，很多市民都跑到郊外去，而行山也成為當時熱門的戶外活動，但最近的高溫天氣，經常超過攝氏32 度，行山對很多平日少運動的人士並非一個好選擇，因為缺乏鍛煉的身體，難以抵受高溫下體力的消耗和透支，心臟和血管在應付排汗和降溫的要求下未必能夠勝任這個超出平日水平的負荷。對於這些人士，選擇在大清早或黃昏時分到公園作步行運動不失為一個較安全和健康的選擇。
對於青少年來說，運動場地關閉，泳池也上了鎖，那又可以做些什麼運動？如果要把他們每天都關在家中，也不是一個好辦法。特別是很多青少年在正常情況下已經過度投入在電子屏幕或電子遊戲中，如果暑假也要他們長時間留在家中而不給他們安排一些戶外活動，對他們的身心健康可能不利。因此，在人流不太多的情況下，家長可以帶他們到公園或戶外做些徒手操、步行或緩跑，如果天氣不太火熱，可以選擇一些較容易的行山路徑。無論疫情發展如何，我們必須在安全的環境下繼續堅持做運動。當然，家居運動是一個安全的選擇。
原刊於《香港仔》，本社獲作者授權轉載。
