上期談了夏天要注重保存身體水分、熱量和能量，今期談談住的方面。
住房要注意空氣流通
住的方面，夏季大家要特別注意家裡的空氣流通，因為夏季悶熱，房間裏悶熱，特別是住的地方不夠寬敞，很多人就喜歡既開門又開窗，這個辦法好不好？仁者見仁，智者見智。如果開窗，最好開向北的窗，因為北比較陰。
為了降溫，還可以在盆裏放上冰，放在房間裏，會產生涼氣，對祛熱是有好處的。或者用冷毛巾，微微地按撫額部，或者冷水洗手，冷水洗腳，再用毛巾把手腳搓熱，這個辦法對解暑也有好處。切忌把毛巾弄濕了放在肩膀上，常看一些勞動者，怕天熱，在幹活的時候，弄一條濕毛巾，用冷水洗頭，完了以後，把濕毛巾放在肩膀上，這就很容易造成肩周炎，而且汗濕很容易浸入腠理，通過脊柱神經傳導，釀成的後遺症和疾病，嚴重性就不言而喻了。所以要注意生活細節，這對養生是關重要的。
睡眠雙腳不能對窗戶
夏季睡覺要用毛巾蓋住腹部，腳一定不能對着窗戶，對着窗戶就容易受寒，為什麼？因為腳是屬陰的，特別是腳心，夏季陰風撲來，如果又對着西面或北面，兩陰相聚，就容易造成內陰內邪，如果又受外邪侵凌，就容易種下病症。
洗澡要用溫涼水
夏季洗澡，要注意幾個問題，很多人習慣用冷水，覺得冷水可以解熱，實際這個方法是不好的，即使是夏季，也要用溫涼水，洗完之後，不要見風，夏季見風，容易釀成皮膚過敏。有一種皮膚過敏是蕁麻疹，蕁麻疹一般也叫風疹，就是風一吹，身上就起一團疙瘩，癢得厲害，如果稍微一搔癢，就馬上發展成一大片，甚至滿身都可能蔓延，在春夏秋三季，都容易產生蕁麻疹。
不要直吹風扇和空調
夏季畢竟很炎熱，它和春秋是不一樣的，這種炎熱的天氣，誰都不喜歡，都怕熱，因此很多人就喜歡一直吹空調，或者在電風扇底下吹，或者拿着扇子猛搧，這些辦法，對身體都不是有益的。在空調下吹，不要直吹；用電風扇吹也不要直吹；用扇子搧，要左右手搧，不要老是用一只手搧，這只手搧完了，就換另一只手搧，再就是左右搧，上下搧，横着搧，比單純一個方向搧，從養生學來講，從身體健康來講，要有益多了。
房事要節制
還有一個需要重視的問題，就是性的問題。在夏季，性生活最好是少一些，夏季本來是炎熱的季節，容易出汗，容易消耗體力，出大汗的話，就容易虛脫，造成虛脫就不好了。夫妻間的性生活過頻，出汗多的話，容易造成虛脫現象，那對身體極端不利了。
