前滑浪風帆港隊成員陳晞文於本月26日（星期四）出席恒基地產舉辦的「Breaking New Ground•突破恒常界限」活動，與基層學生分享滑浪風帆技巧和心得。學生們透過這個計劃首次體驗滑浪風帆，獲益良多。
目標堅定 「沒有什麼是不可能」
陳晞文從9歲開始接觸滑浪風帆，對大海的熱愛驅使了她走上運動員之路。陳晞文坦言自己目標堅定，好勝心強。她認為從小的訓練令她成為自律的人，她在集訓時要面對離開父母的生活，學會獨立，當中不乏教練和父母的支持。運動員的生活亦教曉了陳晞文時間管理，她憶述自己在中學時沒有補習但成績優異，想向父母證明自己可以兼顧學業和運動。陳晞文表示曾經以為自己實力足夠，但在外地比賽時才發現自己有很多進步空間，明白「沒有什麼是不可能的」。
中學畢業後，陳晞文入讀香港大學，同時決定成為全職運動員。今年是她第14年於港大就就讀，9月份將會是她最後一個學期，她坦言最大的目標就是盡快完成學業，也感激港大可以讓她延遲畢業。
奧運前夕斷肋骨 無阻參賽決心
陳晞文在2012年的倫敦奧運中獲得參賽資格，但在比賽前一個半月和帆船相撞，導致她的5根肋骨斷裂，須切除整個脾臟。她形容當時自己非常害怕，但是無阻她想參賽的決心，她積極進行康復運動，最後奇跡般能繼續比賽。陳晞文身體素質強，她指醫生曾建議她切除脾臟後要長期服用抗生素，但她痊癒良好，所以不用長期吃藥。經歷此事後，陳晞文明白「很多事情都不能計較」，只想在每一個訓練都集中於自己。
亞運奪冠後經歷挫敗 暌違7年再登奧運舞台
陳晞文在2014年的韓國仁川奧運中奪冠，成為港隊出席2016年巴西里約奧運的大熱人選，但她其後在內部遴選中失敗，無緣出席下屆奧運。陳晞文承認那段時間自己感到很挫敗，因為身邊人都以為自己可以出戰巴西里約奧運。她認為自己太想贏，有點「不自量力」，落選後不斷懷疑自己的實力，更考慮退役。幸而她的教練給她充足的時間去休息和反思自己。
陳晞文後來到台灣澎湖島旅行，看到一望無際的大海時，她發現自己確實熱愛海洋，想重回滑浪風帆的感覺。她坦言重拾了對滑浪風帆的初心，認為無論結果如何，也要繼續嘗試。在這高低跌宕的路途中，陳晞文認為失落比賽的痛遠超肉體的痛楚。但是經歷失敗後，她認為自己學會多和別人溝通，明白如何在團隊中活躍氣氛。最終在7年之後，陳晞文在2021年出戰日本東京奧運，參與個人最後一屆奧運。她以自身經歷勉勵學生，鼓勵他們在生活中找到興趣，並朝着目標出發。
退役後繼續參賽 平衡個人生活與運動
陳晞文於2023年正式退役，但不時會參加滑浪風翼的比賽，更於今年6月的滑浪風翼歐錦賽中摘銅。她期望這項運動能在香港普及，成為亞運或奧運的項目。
談及退役，她指自己想專注學業和家庭，所以放下全職運動員的身份。陳晞文現時自己在多方面都有嘗試，但自己仍非常熱愛滑浪風帆，亦感謝大會能為自己提供參賽機會。她表示運動員生活令自己學會平衡時間，所以在退役後可以平衡家庭、學業和運動，同時感謝家人的支持。陳晞文直言運動員轉型是個不容易的階段，但希望自己可以傳承香港運動員的精神。提到家庭，她指自己沒有要求兒子也成為運動員，因為她明白成為運動員非常艱辛，必須要保持初心和恆心，所以不會施壓力予兒子。
鼓勵出戰巴黎奧運港隊成員 傳承香港運動員精神
法國巴黎奧運正在舉行，陳晞文希望他們可以享受過程，亦可以好好放鬆，投入比賽。她表示期望在直播中看到他們有良好的表現，並支持港隊成員馬君正和鄭清然。陳晞文説自己親身經歷過2020年東京奧運，感到社會氛圍的轉變。指出商界、政府和社會大眾團結起來支持香港的運動員，令年輕一代的運動員有更好的資源。她説：「我希望年輕的運動員要珍惜，更加努力去拿好成績、發揮自己。」
