2020年剛剛完成49天的短暫閉關靜修，一出關便發覺香港真是一波未平，一波又起；在社會的矛盾衝突尚未解決時，又來了一個傳染性疫症新冠肺炎。在它的影響之下，香港人心惶惶，甚至產生過度的恐懼情緒，因此推動讓大家能夠安心的方法，是刻不容緩的。
當時，我勸喻大家要在這個非常時期維持正常生活，出入都要小心做好防禦措施，佩戴口罩，避免去人多擠迫的地方。仔細了解預防疾病的方法，並且做好這些本分之後，再去擔心便是不必要的了。
「小心」是清楚覺察自己當下正在做的事，「擔心」卻是把心放在未來不一定會發生的事。當我們「小心」行事的時候，內心仍然是積極正面的，但在「擔心」時，內心卻是消極負面的，內心的負面情緒會產生負能量，而這些負能量會消耗和減弱我們的抗疫能力。
這個時候的禪修練習除了可以提升自我的覺察能力，穩定的身心狀態也能使免疫系統發揮最佳功效，身心得到平衡，不論是對內或對外，都能使身體與心智做出最好的反應。這次的困難和逆境，就是讓我們好好學習的，假如放棄了這個令自己更進一步的機會，就真的太可惜了。
在此奉勸大家，日常生活不管是做任何事情，都只需要小心但不需要擔心。
