情緒健康近年成為學校教育的重點之一，學校要思考如何幫助學生認識情緒、接納自己有情緒、與自己的情緒共處及管理情緒，達至心理健康。本港不少學校有宗教背景，宗教教育觸及學生的心靈，很多時也會涉及學生的情緒、感受等範疇。學校可以如何在宗教教育中加入情緒健康教育活動呢？筆者服務的學校是基督教學校，本年嘗試在福音周結合情緒教育，讓我在此分享一下有關實驗經驗。
福音周x情緒健康
本校於2022年11月底舉辦福音周。這次福音周以情緒健康教育為主軸，希望學生可以以宗教角度認識及接納自己的情緒，並且認信情緒是造物主創造人類奇妙生命中不可或缺的一部分，教導學生與自己的情緒共處。這次福音周的主題經文是《聖經》〈詩篇〉第139篇：「我的肺腑是你所造的；我在母腹中，你已覆庇我。我要稱謝你，因我受造，奇妙可畏；你的作為奇妙，這是我心深知道的。」讓學生認定自己的一切也是造物主奇妙的創造，是極珍貴的。
老師特別為全校學生製作了一本《5天情緒靈修之旅》小冊子，鼓勵全校學生每天閱讀一篇與情緒有關的靈修短文，當中亦附有學生預早繪製的插畫，讓學生每天靜靜地觸摸自己的內心，在造物主前整理自己，並簡單寫下自己的心得。
情緒藝術治療
學校知道不少學生比較內斂，不敢表達自己，面對別人的眼光時會容易感到壓力，會容易否定自己。為此，福音周特別邀請了本地插畫師小半到校為學生安排情緒藝術治療工作坊及舉辦畫展，畫展的主題是「我要首先慢慢地喜歡自己」。
小半以前是一個內斂及經常緊張的人，她藉自己的畫作，向學生分享如何在信仰中認識自己及學習接納自己，並將這些感覺成為自己的創作靈感。在工作坊，小半更帶領學生一同即場以繪畫的方式整理自己的情緒。不少參與工作坊的師生均表示心靈被觸摸，並更了解及接納自己的情緒。
環校堅毅跑
在心靈範疇之外，抗逆力亦是情緒健康的重要元素。學校在福音周舉行環校堅毅跑，讓師生自由報名在午膳時間環繞校園跑圈，一方面是希望學生學習堅毅的精神，因為人生如長跑，中途有累的階段，有想放棄的時候，環校跑就是要學生學習堅持到底。環校跑沒有時間限制，累了可以慢下來，行一會，不需要與別人比較，最重要是完成活動。
另一方面，這環校跑亦會為本地嚴重智障兒童籌款，希望學生學習關心別人的需要，不要單顧自己的事，要為別人的需要付出努力，跨越困難。這次環校跑遇上微雨，師生在雨中參與，雖然因地滑不敢跑快，但在雨中完成，更呈現堅毅的精神。
詩歌貫穿校園
本校師生非常喜愛唱詩歌，詩歌可以讓學生表達及整理情緒，福音周當然不少得詩歌的元素，有全校早會一同唱詩歌、有樓層間的快閃Busking、亦有基督徒團契與學校合唱團聯合籌備的午間大型唱詩歌活動。雖然這大型唱詩歌活動不幸遇上大雨，但師生手持雨傘仍然在球場中間唱詩歌，大雨沒有影響大家的熱情，圍觀學生眾多，參加者及圍觀者也非常投入，全校歌聲四起，同唱「也許一天密雲驟變，天空蓋上暗淡襯衣……」，非常應景。最後，大家同唱《受造奇妙可畏》，一同歌頌自己受造生命的奇妙作結。
是次福音周希望學生知道造物主創造我們成為有感情的人，有感情便會有情緒，不論是喜、怒、哀、樂、失望、困惑、滿足，也是我們生命的一部分，也是珍貴的。我們希望學生在了解及接納自己的情緒之後，可以更懂得去愛自己及愛別人。
