這天，突然接到好友的短訊︰「明年的講座內容，可否給我一些簡介？」讀罷實在懊惱，因為講座的日期是明年，何須這麼早給簡介？當下回覆她︰「抱歉！實在很忙，沒有時間，請諒！」但內心卻嘀咕︰「難道她不知道我忙得很嗎？」
後來思前想後，發覺這不一定是她的問題，也可能是我太忙碌少了安靜下來的空間，所以人變得焦躁。
法國哲學家帕斯卡曾說過︰「人類所有的不快樂都指向一個原因︰不懂得讓自己靜下心來。」
說得很對。
人的焦慮、恐懼這些負面情緒，很多時候是因為沒有”me time”而顯現。因為人一忙亂，就會被突發事情牽着鼻子走，最後變得方寸大亂。除了影響個人情緒外，更會影響夫妻關係。
就像他跟她，每天忙着工作，回家又要準備晚餐幫小孩做功課，還要照顧患病的上一代。兩口子不時因為一些小事而吵架，那天她向我訴苦說︰「他一回家就倒在梳化大睡，什麼也不理！」他卻回應︰「我一整天在辦公室忙得不可開交，難道回家小睡片刻也不可以？」細問之下，始知道他倆的時間表排得密密麻麻，根本沒有自己的時間。
其實，一個人能靜下心來就能好好反省反思，例如所說的話有否過重，傷了別人（特別是配偶）的心？所做的決定是否理性分析過，還是一時衝動？跟人溝通互動時，有否聆聽到別人的需要……
至於靜下來的時間，一天20分鐘已不錯。於是建議他們，不如試試學習「安靜」，如果真的不能，就去找些有關此題目的課堂學學，總比每天被忙碌牽着鼻子走，動輒吵架，傷害夫妻關係好啊！
原刊於《晴報》，本社獲作者授權轉載。
