我們大部分的煩惱，都來自於想得太多，很多人在做任何事情之前，都會有種種不必要的過度擔心。廣東話有一句俗語說「船頭驚鬼，船尾驚賊」，以這樣的態度來辦事，就容易製造緊張，在過程中還會無端消耗很多精力，反而減少了成功的機會。
總有一些人會說：「不行啊，很多事情都應該未雨綢繆的，假如沒有先作最壞的打算，萬一發生變化時就不知道要怎麼辦了。」未雨綢繆是用來解決煩惱，並非是幻想更多煩惱，因此不要以恐懼的心態去做最壞的打算，只要認清方向，投入去做就好。
人們總是過度的焦慮，這並不是預作準備，而是陷入想像去製造不一定會發生的煩惱，這就浪費很多時間在負面的幻想上，這些負能量就會影響自己的心神，也影響了工作效率。
假如什麼事情都是用恐懼的心來做最壞的打算，那麼每晚睡覺前，是否該穿好外出的衣服鞋襪，把重要的東西放在身上才睡覺？因為有可能在半夜會發生火警啊！
佛法教導我們要活在當下，簡單來說就是在適當的時候做適當的事。所謂「無常才是正常」，遇到事情不如想像中發生時，也是很正常的，只要能當下面對、馬上接受和即刻處理便好。
當然這是知易行難的，日常生活中我們很多時都會被習氣和情緒影響而身不由己，必須要經常作禪修的練習，提升自我覺察能力之後，才會容易做得到。
