近來見到一些朋友，年紀輕輕便患了腰腿痛，需要持手杖輔助走路，心裏感到不忍。俗語說：「樹老根先枯，人老腿先衰」，腰腿酸痛，代表健康亮起了警號。
《黃帝內經》曰：「腎者，作強之官，伎巧出焉。」《道德經》曰：「天下之至柔，馳騁天下之至堅。」人體至柔莫若水，至堅莫若骨，至柔與至堅，都與腎相關，因此腎乃作強之官，在體為骨，腎藏精，主髓。一旦腎精虛虧，腎氣便不足，症見腰脊酸重作痛，因此，滋腎陰，壯腎陽，補益腎精，便成了祛腰脊之患，解腰背酸痛的有益方法。
脾失健運 肌膚失光澤
《黃帝內經》又曰：「脾為諫議之官，知周出焉。」「知周」就是「智慧周達」，會及時地把身體裏發生的變化直接報告「君主之官」（心），提醒患者注意身體健康。因此，脾主四肢百骸，人身之運化全頼脾氣；脾虛則四肢不舉。脾失健運，肌膚會失去潤澤，故健脾益氣，袪濕利肌，是強健肢體的要務。
口服針刺 紓緩腰腿痛
以下的方子，對紓緩腰腿痛，強健腰肢有一定幫助：
腰腿痛方藥與刺穴：雞血藤25克、海風藤20克、丁公藤15克、絡石藤15克、桑寄生15克、獨活20克、五加皮25克。用1000毫升白酒浸泡，置於陰涼處，21天後飲用，每次飲10毫升（睡前飲用）。以上諸藥，亦可加水煎服，加水1000毫升煎成500毫升，睡前服100毫升。
有一位在鐵路部門工作的64歲老先生，腰腿痛達3個月餘，坐、立皆疼痛難忍，由家人攙扶求治。
針刺：腰俞、合陽、脊中、飛揚、白環俞、陽陵泉諸穴，捻轉補瀉法，留針10分鐘，針刺一次，患者便能自行站立，疼痛消除，獨立行走了。
下期繼續介紹腰腿痛的食療方、針灸法和腰肢功，敬請留意。
