宋代詞人蔣捷有詞《虞美人‧聽雨》曰：「少年聽雨歌樓上， 紅燭昏羅帳。 壯年聽雨客舟中，江闊雲低，斷雁叫西風。 而今聽雨僧廬下， 鬢已星星也。悲歡離合總無情。一任階前，點滴到天明。」
青春年少應立志 老驥伏櫪壯未已
青少年男女，朝氣蓬勃，意氣風發，富有青春美。不過，青春一去不復返，可曾樹立起崇高的人生觀？花無百日紅，人無百年少，且莫隨世沉浮，到了壯年、老年期，歲月黃昏，尚有璀璨的金色，但，且莫蹉跎歲月，曹操詩《龜雖壽》曰：「老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已。」這種豪壯的晚志，也是一種美。
文藝青年，曇花一現，可謂美也；歷經滄桑，矢志不渝，永葆藝術青春，亦可謂美也。然而，素淡生活，行善積德，與人為善，不慕虛榮，是更高層次的美。
人情練達而不自命不凡，平易近人而不恃才傲物，實為美。
中華民族的民族性中，女性的美，美在懿行；美的女性，性在良善。容顏美好，性格善良，加上後天保養，必會相德益彰。
肺主皮毛脾主肉 氣血流注育衛表
中華醫學認為「肺主皮毛」，人之皮毛得到肺氣之輸布而潤澤光滑；「脾主肉」，脾氣健運，人之肌膚得脾氣之運化而豐滿結實，故滋肺益氣而養皮毛，健脾和胃而育肌膚，衛表之固，形體之健，可自養而得。
清晨時分，可面向東方，站立，目微閉，挺胸收腹，自然呼吸。
1. 雙手掌心相對搓熱，內勞宮穴部位按摩於雙目眼胞，順時針方向撫摩40次。
2. 雙手掌小魚際部位，沿鼻唇溝上、下按摩48次。
3. 雙手食、中指腹按摩睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空、童子髎穴、承泣穴，按摩1分鐘。
4. 雙手食指相對，交叉按摩人中、承漿穴。雙手中指腹上下按摩地倉穴，按摩64次。
5. 雙手拇、食指腹按摩取耳垂、耳尖、耳輪。
6. 雙手食、中、無名、小指腹，上下交替按摩印堂、神庭、上星、百會、風府穴，按摩1分鐘。
7. 雙手食、中、無名、小指屈曲，拇指伸直，徐徐吸氣，雙手食指本節相對，自神庭穴指至頭維穴；自印堂穴推至太陽穴；雙手食指自攢竹穴至絲竹空穴；自四白穴至睛明穴，環繞按摩；雙手食指自顴髎穴推至耳門穴，緩緩呼氣。（男64次，女49次）
8. 徐徐吸氣，雙手掌心順時針方向，按揉脾經之脈大包穴，緩緩呼氣。（按摩48次）
9. 徐徐吸氣，雙手拇指腹交替按揉三焦經之絡穴外關，緩緩呼氣。（各按揉24次）
法義：面向東方，吸收朝暉之精華，通達肺、心、三焦之血氣，十指井穴之經氣，開豁七竅，貫通氣血之輸布流注，可滋濡肌膚衛表，可養育官竅氣機，能調節經脈之傳化，能生化精微之育潤，疏調脾之大絡，以統攝陰陽諸絡之氣血輸布，而濡養頭面肌膚；輸布三焦之精氣，以榮華面容，習之日久，可生肉容之益。
