中國人過年例必大魚大肉，有雞、有魚、海鮮等等，極之豐富。近年更流行食盤菜，肉食多之餘，又會飲吓酒，夜睡等等。節後食滯，腸胃不適，飽飽脹脹，唔夠瞓致虛火上揚，有口氣，年青人出暗瘡，便秘等等問題接踵而來。
如讀者遇上以上情況，可試試以下食療解決問題（但情況嚴重的，必須盡快就醫）：
洛神花茶
材料：乾洛神花3朵、青蘋果半個（切片）
做法：將材料洗淨，加2碗清水同煮，水滾後10分鐘熄火稍焗即可。
療效：消滯。
服用方法：每日一劑，代茶飲用，把花果都吃掉。
山楂/玫瑰花普洱茶
材料：山楂3錢或玫瑰花10朵、普洱茶茶1湯匙
做法：將材料用凍滾水洗淨，加2碗清水同煮，水滾後10分鐘熄火稍焗即可。
療效：消滯。
服用方法：每日一劑，代茶飲用。
六神曲茶
材料：六神曲1個（約4錢，可中藥房購買）
做法：加2碗清水同煮，水滾後5分鐘熄火稍焗即可。
療效：健脾、和胃、消積，適合脘腹脹滿，腸嗚腹瀉。
服用方法：每日一劑，隔渣飲服。
穴位按摩
食滯、肚瀉、腸胃不適可做穴位按摩。如胃部不舒服，可輕按揉「中脘」即肚臍對上4吋，或「內關」，即腕橫紋上2吋。
如是腹部不舒服、腹瀉或便秘，可輕按揉「天樞」即肚臍旁開2吋。
