上期談到養生之道，不離藥補。藥補，當求固本強標，需求因人、因證、因時而治之。以平和為方，以協調為法。
藥補，通常以補氣補血、壯陽、滋陰為主。
下面先談補氣藥材。
一、補氣
凡氣短、氣喘、食欲不振，神疲力乏，倦怠懶言等，常為氣虛證候。
1.人參：性平、味甘微苦，歸脾、肺、心經。
功用：《藥性論》云：「人參，主五臟氣不足，五勞七傷，虛損瘦弱，保中守神。」
用量：3至9克。
宜忌：畏五靈脂、反藜蘆、惡皂莢、黑豆，忌鐵器。
2. 黃芪：性微溫、味甘、歸腎、肺、心經。
功用：《別錄》云：黃芪，補丈夫虛損，五勞羸瘦，益氣。《醫學啟源》云：「南芪，治虛勞自汗，補肺氣，善治脾胃虛弱。」
用量：２５至５０克。
宜忌：畏防風，惡白鮮皮、龜甲。
３.白朮：性溫，味甘苦，歸脾、胃、心、三焦經。
功用：《醫學啟源》云：「白朮，和中益氣，溫中，強脾胃，生津液，主四肢困倦，怠惰嗜卧。」
用量：10至50克。
宜忌：氣滯脹悶者忌服。
4.山藥：性平，味甘，歸肺、脾、胃經。
功用：《日華子草本》云：「山藥，助五臟，強筋骨，長志安神，主泄精健忘。」
用量：15至50克。
宜忌：惡甘遂。
5.五味子：性溫，味酸，歸肺、腎、心、肝經。
功用：《本經》云：「五味子，主益氣，補不足，強陰，益男子精。」
用量：10至25克。
宜忌：惡葳蕤（玉竹）。
下期續談補血的中藥材，敬請留意。
